Дозування МСТ МАСЛА
Якщо ви хочете поправити здоров’я або навіть контролювати свою вагу, ви знайдете чудового помічника в олії MCT. Олія має безліч інших переваг і не тільки допомагає підтримувати здоров’я серцево-судинної системи, але також може значно зменшити симптоми нейродегенеративних захворювань. Крім того, олія MCT ідеально підходить для кетогенної дієти, підвищує працездатність та концентрацію та дає енергію. Це все моменти на користь цієї дорогоцінної олії. Але що слід враховувати при прийомі та дозуванні, щоб уникнути небажаних побічних ефектів? Ми хочемо пояснити вам усе це в цій статті, щоб ви могли знайти ідеальну дозу для себе.
Початок прийому масла МСТ
Зазвичай вважається, що щодня споживається від 50 до 100 грамів олії МСТ. Прийом слід розподіляти протягом дня, щоб завжди забезпечувати організм маслом. Найкращий спосіб розпочати ранок - з куленепроникної кави з двома-трьома чайними ложками олії MCT. Звичайно, олію також можна додавати в муслі або смузі.
Однак є кілька речей, які слід враховувати при запуску MCT Oil. Масло MCT не має побічних ефектів, але воно може спричинити діарею, спазми шлунка або головні болі, якщо організм до цього не звик. Тому в перші два дні споживання не повинно перевищувати 20 грам (близько 4 чайних ложок) олії МСТ. Після цього кількість можна збільшувати трохи щодня.
Однак слід також зазначити, що олія МСТ, тобто середньоланцюгові жирні кислоти, також міститься в кокосовій олії. Той, хто вже деякий час споживає кокосову олію, може легко почати з кількості 30-40 грамів олії MCT на день. Організм вже звик до жирних кислот із середнім ланцюгом, навіть якщо їх немає у таких високих дозах у кокосовій олії. Тим не менше, побічні ефекти, як правило, також не допускаються.
Наступні тижні прийому олії MCT
З першим прийомом ви помітите, що здатність до концентрації, а також енергія значно збільшуються. У найближчі кілька тижнів це трохи покращиться. Збільшення дози слід робити повільно, щоб ви могли споживати повну кількість практично за два-три тижні. Вживання його вранці повинно стати ритуалом, оскільки, з одного боку, куленепробивна кава може розвинути тут свій повний ефект, і не тільки можна підвищити енергію та працездатність, але з іншого боку також збільшується спалювання жиру і, отже, кілограми можуть падати. Ось чому кава Bullet Proof так популярна у багатьох людей.
Звичайно, не можна очікувати чудес від нафти MCT. Тільки той, хто харчується здоровою та збалансованою їжею, може схуднути. Якщо ви їсте лише піцу щодня, ви не зможете досягти видимого успіху за допомогою MCT Oil та кави Bullet Proof.
Вживайте масло MCT постійно
Масло MCT можна споживати безперервно без проблем. Звичайно, особливо при схудненні важливо переконатися, що воно все ще здорове. Тим, хто худне, звичайно, слід уникати масла МСТ. В іншому випадку довготривалому використанню МСТ ніщо не заважає, і це можна зробити без будь-яких проблем для зміцнення тіла та духу.
Масло MCT - надзвичайно цінна олія, якої не слід уникати. Це може допомогти зберегти тіло здоровим, а також підтримати втрату ваги. Крім того, зараз вона є невід’ємною частиною дієти з низьким вмістом вуглеводів, а також кетогенної дієти і стає все більш популярною. Важливо лише, що купуючи олію МСТ, переконайтесь, що олія виготовлена з кокосової олії і що вона містить усі чотири жирні кислоти із середнім ланцюгом. Частка капринової та каприлової кислот повинна становити щонайменше 90 відсотків, якщо ви хочете отримати високоякісне масло МСТ. В іншому випадку, звичайно, слід купувати масло MCT у надійного дилера.