Д-р Бубновський; Поки в моєму мозку не розбилися кровоносні судини, прошу вас
З тих пір, як я пам’ятаю, мій батько страждав від високого кров’яного тиску. Спочатку він намагався ігнорувати хворобу, поки після розслідувань йому не поставили діагноз "гіпертонія". Йому прописували всілякі ліки, якими він ще недавно починав щоранку.
Три місяці тому до нас у гості приїхав друг мого батька, який проживав у Санкт-Петербурзі, містер Іллі. Наскільки мені було відомо, він також був гіпертоніком тривалий час, але він дізнався лише про метод лікування серцево-судинних захворювань, запропонований Сергієм Бубновським.
Професор Сергій Бубновський - відомий російський лікар, доктор медичних наук, автор багатьох книг. Колись давно він сам ледве встиг уникнути лап цієї хвороби. Дивовижний той факт, що йому це вдалося, не вдаючись до наркотиків.
Як лікувати високий кров'яний тиск?
Високий кров'яний тиск, на думку доктора Бубновського, є хворобою століття. З нею починається розвиток аритмій, ішемічної хвороби серця, тромбоемболії і навіть діабету II типу.
Все це відбувається тому, що серце, точніше м’язи серця - міокард, не може впоратися з об’ємом і швидкістю кровообігу.
За даними ВООЗ, серцево-судинні захворювання є основною причиною передчасної смерті у всьому світі, і з жодної іншої причини стільки людей помирає щодня.
Професор стверджує, що замість того, щоб пацієнту з гіпертонічною хворобою призначали безліч гіпотензивних препаратів, які підтримують виділення крові з серця, варто проаналізувати спосіб життя пацієнта, щоб з’ясувати, що призвело до виникнення гіпертонії.
Доктор Бубновський переконаний: "Жоден у світі кардіолог не може подарувати мені пацієнта, який лікувався від високого кров'яного тиску, просто тим, що він вводив ліки. Тобто спочатку артеріальний тиск тримають під контролем за допомогою таблеток, а потім - за допомогою жменьки ліків ... "Звичайно, є гострі випадки, коли необхідно і навіть життєво важливо приймати ліки, але не систематично.
За даними ВООЗ, щороку в світі внаслідок серцево-судинних захворювань помирає 17,5 мільйона людей.
Для лікування високого кров’яного тиску важливо спочатку визначити, який це стан. І це, здається, перевантаження міокарда. Так, це теж м’яз, і, як і всі м’язи людини, він працює за принципом скорочення та розслаблення.
Тому щоденні фізичні навантаження протягом півгодини допомагають запобігти інфаркту та інсульту.
З цієї причини Сергій Бубновський радить усім, хто хоче позбутися гіпертонічного кризу, виконувати принаймні дві фізичні вправи, які безпосередньо впливатимуть на швидкість та об’єм кровообігу. Таким чином, ви ефективно сприятимете відновленню серцевої діяльності.
Наша редакція підготувала для вас інформацію про дві дуже прості, але надзвичайно ефективні вправи. Ці гімнастичні вправи показані пацієнтам з гіпертонічною хворобою I та II ступеня.
1. Для обігріву рекомендується ходьба. Протягом 2 хвилин чергуйте різні типи ходьби, такі як: ходьба кінчиками пальців, ходьба схрещеними ногами, ходьба на підборах, ходьба гнома.
2. Для цієї вправи вам знадобиться стілець або будь-який інший предмет висотою стільця, за допомогою якого ви будете виконувати поплавки.
Необхідно спиратися руками стільця, ноги будуть ззаду, на відстані, що дорівнює ширині плечей. Голова і погляд повинні бути спрямовані вперед, а тіло не повинно згинатися. Вдихніть і зігніть руки в ліктях, опустивши тіло, потім видихніть і випряміть руки, піднявши корпус, і видайте звук "Ха!"
Для початку зробіть 5 віджимань і випийте кілька ковтків води, щоб уникнути зневоднення мозкової тканини. Кожен поплавок повинен бути приблизно рівним за тривалістю і тривати приблизно 20-30 секунд. Для раунду вправ вам потрібно зробити 5 віджимань двічі, а потім, поступово, ви повинні зробити десять віджимань двічі.
3. І ця вправа виконується за допомогою стільця. Сидячи на стільці, поставте ноги в положення стояти в ряд, один проти одного.
Вставайте зі стільця, зберігаючи рівновагу. Потім знову сідайте. Піднімаючись на видиху, вставайте, коли робите вдих. Закінчивши весь цикл цих вправ, прийміть вихідне положення і зробіть глибокий вдих протягом двох хвилин.
Ми рекомендуємо виконувати ці вправи 3 рази на день, і щоранку вчитель радить займатися освіжаючою гімнастикою.
Покажіть своїм друзям цю статтю з рекомендаціями професора Сергія Бубновського і нехай усі навколо будуть здорові без ліків.!
"Зміст статті має лише інформативний характер і не може замінити поради лікаря. Для правильного діагнозу рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем ".