Драконівська дієта чемпіона - Новак Джокович, 16 годин без їжі на день для додаткової енергії
Опубліковано: 18.05.2020 09:55 | Написав: ZIUA NEWS
Кілька місяців тому, показавши нам, що їсти, щоб залишатися в такій хорошій формі, Новак Джокович повернувся з новими подробицями. У прямому ефірі в Instagram лідер ієрархії АТФ представив жорстоку дієту, якої дотримується протягом цього періоду кар’єри: 16 годин на день без їжі, звичка, яку він практикує півтора року.
Про це Ноле заявив під час онлайн-зустрічі з доктором Драґаном Івановим, спеціалістом з внутрішніх хвороб. У віці 32 років Джокер згадав, що робить це для очищення та очищення організму.
Як каже Ноле, дієта допомагає
"Той факт, що я їв 16 годин на день без їжі, допоміг поліпшити мою травну систему. Я краще сплю і маю більше енергії протягом дня", - Новак Джокович, цитований Tennisworld.
Пояснення Джоковича не стали несподіванкою для доктора Іванова, який прийшов із доповненнями для всіх, хто цікавиться темою.
Які переваги, свідчення лікаря
"Якщо ми не їмо нічого протягом 12 годин, наш мозок починає шукати запаси. Якщо він знаходить мікроорганізм, патогенну бактерію, він їх знищує та переробляє. Тоді мозок знайде резерви, які дають додаткову енергію з розкладених матеріалів.
Якщо ми обідаємо о 14:00 або 15:00, через 12 годин цей механізм запускається. Це очищає наш організм і готує паливо до наступного дня. Але процес може зайняти від 12 до 16 годин, залежно від конкретної людини.
Секреція мелатоніну буде кращою, якщо у нас не буде їжі в кишечнику. Як спосіб життя, ідеально снідати вранці, потім обідати близько 14:00 - 15:00, а потім нічого не їсти до сніданку наступного дня. Ця рутина захистила б нас від багатьох хвороб ", - Драган Іванов, цитований Tennis World, повідомляє Digisport.
Дієта Новака працює?
Давайте подумаємо, чи дієта Ноле дієва? Ну, а до переривання сезону через Covid-19 серб продемонстрував достатньо енергії, щоб отримати 21 перемогу і жодної поразки в 2020 році.
У січні він виграв перше видання змагань за Кубок АТР зі збірною Сербії, а потім восьмий раз у своїй кар'єрі на Відкритому чемпіонаті Австралії, перш ніж виграв свій п'ятий трофей на турнірі в Дубаї, вигравши серію з 21 послідовних перемог.
Новак Джокович домінує у прямих матчах зі своїми великими суперниками, серб виступає як перед Надалом, так і над Федерером.
Джокович проти Надаля 29-26
Джокович - Федерер 27-23.
Ієрархія назв Великого шолома:
1 Роджер Федерер 20
2 Рафаель Надаль 19
3 Новак Джокович 17.