Дратівливий кишечник знімає біль
У вас пухкий шлунок, проблеми з транзитом, і ви не почуваєтесь насправді в хорошій формі? Як і 5% французького населення, ви можете страждати на синдром подразненого кишечника ... Ми проводимо підсумки з фахівцями Французького національного товариства гастроентерології (SNFGE) під пильним оком Томаса Бріоля, фармацевта Bidos.
Симптоми
Синдромроздратований кишечник (також звана функціональною колопатією) - це хронічний розлад, який проявляється болі в животі і транзитні розлади. Конкретно ми можемо страждати від спазми, з опіки... часто асоціюється з здуття живота, все в супроводі діарея або від запор (або обидва, по черзі). Не кажучи вже про те, що інші симптоми можуть ще більше затемнити картину: головний біль, біль у м’язах, сильна втома ... Словом, нічого, крім дуже звичного. Але все це може стати надзвичайно болючим і сильно вплинути на повсякденне життя людей, які цим страждають.
Що відбувається ?
Беруть участь кілька факторів. Здебільшого розлади тонкої кишки і товстої кишки викликають діарею та/або запор, тоді як висока чутливість кишечника до газів і стільця викликає дискомфорт. До цього можуть додати відхилення у роботі вісцерального механізму контролю болю (на рівні центральної нервової системи) та дисбаланс мікробіоти. Також іноді ми говоримо про пористий кишечник (його стінка пропускає через нього фрагменти бактерій, викликаючи запальні реакції, що робить його гіперчутливим). Нарешті, стрес, тривога, стан депресії, хворобливі події можуть спровокувати синдром або підсилити його симптоми.
Примітка: гастроентерит може бути причиною синдрому.
Це серйозний лікар ?
Наскільки цей синдром може бути надзвичайно болючим, незручним, незручним ... наскільки він не проявляє характеру тяжіння: обстеження нормальні, це не зменшує тривалість життя, не сприяє ризику розвитку раку товстої кишки або хронічне захворювання кишечника, не вимагає хірургічного втручання.
Що я можу зробити ?
Регулярні фізичні навантаження можуть як краще управляти стресом, так і стимулювати приплив газу. Найчастіше симптоми можна полегшити, змінивши дієту. Спостерігаючи за собою, ви часто можете помітити продукти, що викликають біль, здуття живота або гази: уникайте підозр і ... дайте поради на основі результатів. Дійсно, якщо ваш стан покращується, наполегливо! Якщо ефект нерезультативний або проблеми повернуться ... вивчіть інший шлях! Як правило, доцільно обмежувати їжу (занадто) жирною та ті, що викликають газоутворення (капуста, горох, сушена квасоля ...), їсти клітковину в нормальних кількостях. Також можна спробувати дієту з низьким вмістом FODMAP * (ферментовані цукру та вуглеводи). Також подумайте про збалансування мікробіоти шляхом використання пробіотиків, які, крім зменшення симптомів подразненого кишечника та пов’язаного з цим болю, зміцнять ваш імунний захист. Також прочитайте нашу статтю „Здуття живота, це мене набрякає”.
У будь-якому випадку поговоріть зі своїм лікарем, щоб отримати оновлення, та з вашим фармацевтом, який дасть вам персоналізовану пораду.