Дратівливий шлунок. Покладіть край гастриту, печії, болю в шлунку та проблемам травлення. вигідні РЕЦЕПТИ
1 Роздратування шлунку Покладіть край гастриту, печії, болю в шлунку та проблемам травлення. 60 корисних РЕЦЕПТІВ
4 Домашній салат з паростків брокколі 104 ортулак-раїта 106 Різотто з артишоку і фенхелю 106 Варіації капусти на пару 108 Локшина з спельти з овочами та есто 110 Салат з макаронної спельти 111 Салат із суперпродуктів 112 Овочі з гарбуза з горіхами та йогуртом 113 Кельрабі та шпинат 113 Пікантні овочеві спагетті 116 Осінній виноградний компот 116 Інжир з козячим сиром та медом 118 Малиновий лляний йогурт 120 Зберігання яблучного соусу з лакрицею 122 Чаї та трав'яні еліксири Чай з насіння льону 124 Чай з ромашки Чіа 124 Чай проти дратівливого шлунку 125 Ячмінна вода 125 Шведський гіркий 126 Домашній вермут 127
11 Теплий сніданок Варіанти рисового конгеї суп з вівсянки іканте зі свіжою зеленню Хілдегардс Херберс вівсяна каша з грушами та мигдалем Ніч ванільний овес зі свіжими ягодами та волоськими горіхами яєчня в мексиканському стилі
12 Теплий сніданок Варіації рисового конггі GRUNDREZET Готуйте цільнозерновий рис та воду у співвідношенні 1:10 протягом приблизно 4 5 годин на слабкому полум’ї, поки рис повністю не пересмажиться, а конгей не мати кремоподібної консистенції. > На 2 порції потрібно близько 50 г цільнозернового рису і 500 мл води. Ви можете зберігати цю кашу в гвинтових банках у холодильнику до 1 тижня та модифікувати її або обробляти у різних варіаціях. веганський безглютеновий ванільний кокосовий конгє ІНГРЕДІЄНТИ на 2 порції 2 порції цільнозерновий рисовий конгей 1 тире кокосового молока кокосовий цвіт цукор за потребою 1 підйом бурбонської ванільної м’якоті 1 жменю істації, нарізаний яблучно-коричний конгє ІНГРЕДІЄНТИ на 2 порції цілогранінової порції очищений 1 піднятий коричний мед за смаком 1 ст. ложка фундука, натертий на тертці> Приготувати рисовий конгей за основним рецептом, а потім додати кокосове молоко, трохи цукру з кокосового цвіту та м’якоть ванілі. Подавайте, посипавши істією. веганський безглютеновий безлактозний вегетаріанський безглютеновий без лактози> Приготуйте рисовий конгей за основним рецептом, втирайте яблуко Знову коротко нагріти і заправити корицею та медом. Подавати, посипавши тертим фундуком. Солодкі варіації 44
13 Дратівливий шлунок риба, м'ясо та птиця Брудний рисовий каррі з курячим рисом-рисом-салатом з апаї Барвисті тушковані ячмінні тушонки з органічною шинкою Тушковані м'ясні котлети з трав'яним соусом Тушкована форель з овочами в спагетті Куряча грудка в гарбузовому пальто з філе з яловичого кропу Шафрановий соус з овочами бамія ollo con piña з гуакамоле Рагу з гарбуза та курки з рисовим салатом з кускусом у стилі аеля 80
15 Риба, м’ясо та птиця 83
16 Автор бестселерів Уллі Зіка готувала страсть з десяти років. Вона дієтолог, що базується на традиційній китайській медицині і давно займається натуропатією, системами охорони здоров’я Далекого Сходу та цілісними концепціями харчування. Більше немає гастриту, болів у шлунку, судом За допомогою правильної їжі та щадних методів приготування страв з травленням навколо шлунка можна ефективно подолати Експерт з питань харчування Уллі Зіка показує, наскільки смачним він може бути. Вона висвітлює тему дратівливого шлунку із загальноприйнятої медичної точки зору, але перш за все з цілісної точки зору, зображує корисну їжу та лікарські рослини і знає, які форми приготування дійсно корисні для шлунку тощо. Комплексний раксистайл збуджує апетит до здорової страви, що сприяє шлунку. 60 рецептів гарячих супів для сніданків, приготованих салатів з риби, м’яса та птиці, вегетаріанські та веганські десерти ISBN