Друк - Дієта з фруктами втрачає один кілограм на день!
Сніданок: чашка кави без цукру, 100 грамів дієтичного печива, 250 грамів сезонних фруктів на ваш вибір
Обід: одна порція овочевого супу, 200 грам яловичини або курки на грилі, 250 грамів фруктів на ваш вибір
Вечеря: порція рису з овочами, або порція злегка запеченої риби, невеликий натуральний йогурт, 250 грам фруктів на ваш вибір.
Полунична дієта має чудові результати у детоксикації організму. Це також покращує травлення, підвищує імунітет і допомагає скинути 2-3 кілограми. Ці фрукти є чудовим джерелом калію, заліза, магнію, омега-3, вітаміну К, вітаміну С (вище апельсинів) та антиоксидантів.
Сніданок: зварене круто яйце, скибочка пісної шинки або відвареної курячої грудки і коктейль з знежиреного молока та восьми великих полуниць
Обід: порція овочевого, грибного або томатного крем-супу, індичачі грудки на грилі та миска, повна свіжої полуниці.
Вечеря: сезонний фруктовий салат, що включає, звичайно, полуницю, і раз на два дні ви також можете їсти нежирне філе риби на грилі.
Якщо ви відчуваєте потребу в перекусі між прийомами їжі, ви можете їсти нежирні йогурти, в які ви поклали три-чотири пюре з полуниці або полуничного чаю.
Багатий вміст води (70%) у вишні дозволяє їсти будь-яку кількість, не набираючи ваги. Крім того, вишня також містить вітаміни В1, В2 та В6, які забезпечують організм необхідною енергією.
Вишневе лікування триває три тижні, поступово збільшуючи кількість, від 100 грамів щодня до 500 грамів. Вишні їдять вранці, на голодний шлунок, нічого іншого не з’їдаючи до обіду. Коли ви досягнете кількості 300 грамів на день, її розділять на три прийоми, які ви споживаєте по черзі. Щоб дієта дала бажані результати, під час лікування потрібно їсти тільки легкі страви, як на обід, так і на вечерю. Також у цей період заборонено вживати цукор, жири та алкоголь.