Друк - Новини Сливова дієта
опубліковано в сьогодення 30 липня 2019 р., 15:21.
Сливи ідеально підходять, якщо ви хочете скинути зайві кілограми. Вони містять клітковину і поживні речовини, мають мало калорій і дають відчуття ситості. Лікування сливою триває лише три дні, але результати можуть бути вражаючими!
На думку дієтологів, сливи містять вітаміни А, С і бета-каротин. Вітамін А відіграє роль поліпшення зору та підвищення пружності шкіри. Їх кислуватий смак надає вітамін С, який зміцнює імунітет, стимулює вироблення колагену та діє проти вільних радикалів. Таким чином, сливи уповільнюють процес старіння і будуть діяти як еліксир молодості. Ось інші причини, чому добре їсти сливи.
Сливова дієта
Ви можете спробувати сливову дієту, коли хочете швидко скинути зайві кілограми. Це займає лише три дні, але результати можуть бути вражаючими. У той же час його можна відновити, але лише через кілька тижнів перерви. Недотримання перерв між такими дієтами може серйозно нашкодити організму.
Про швидку сливову дієту слід знати, що фрукти їдять три великі порції протягом дня. Сливи бажано їсти як такі, не очищаючи їх від шкірки. Насправді навіть у вигляді соку не слід вживати, оскільки лише в їх природному стані ми можемо отримати користь від усіх поживних речовин.
Дієтичне меню зі сливами
Ось приклад меню сливової дієти:
Сніданок: одна кава з знежиреним молоком та два печива з двома нежирними сирами.
Обід: Їжа: ви можете вибрати між куркою, індичкою, кроликом або білою рибою. 3 або 4 сливи.
Перекус: Шість чорносливу
Вечеря: французький омлет з двома яєчними білками та жовтком. 3 або 4 сливи.
Шукаючи альтернативу, щоб надати організму більше вітамінів і мінералів, слід негайно думати про сливовий сік. Сік з цих фруктів може лікувати проблеми з травленням, захищати серце та печінку та зміцнювати імунітет. Крім того, всі корисні речовини, які містять сливи, також містяться в соку. У цьому сильному соку присутні клітковина, антиоксиданти, мінерали та вітаміни.