Дружні рослини вашого бачення

Багато рослин визнали переваги зору. Ось деталь основних з них:

дружні

Чорниця

Його ягоди є джерелом вітамінів А і С у великій кількості. Багаті антоціанами, пігментами, що відповідають за його колір, з антиоксидантною захисною дією на кришталик і сітківку, ягоди чорниця тим самим допомагають поліпшити нічне бачення і зменшити відблиски.

Лимон

Завдяки багатьом поживним речовинам, які він містить, лимону приписують набір властивостей, включаючи те, що сприяє поліпшенню зорового самопочуття. Кора лимон також містить різні типи флавоноїди . Вони потужні антиоксиданти що матиме позитивний вплив на очний кровообіг і, отже, на гострота зору .

Чорна смородина

Перший двоюрідний брат чорниці, Кассі містить до 220 мг вітаміну С на 100 г, а також інші вітаміни. У харчовому відношенні це допомагає захистити очну тканину від пошкодження вільними радикалами. Це допомагає зняти відчуття поколювання.

Морква

Інтерес цього кореня до механізму зору походить від його багатства каротиноїдами (бета-каротином, лютеїн, зеаксантин ), які, пам’ятаймо, є потужними антиоксидантами. Споживається регулярно, морква допомагає захистити від порушень старіння.