Друзі DCMedical від гр; від
Вживання цибулі та часнику може зменшити ризик раку молочної залози
Дієтолог Михаела Біліч рекомендує їсти цибулю і часник "для смаку, здоров'я та фігури".
Дієтолог Міхаела Біліч у дописі в Instagram розповідає про користь вживання цибулі та часнику.
"Якщо травлення дозволяє нам (здуття живота), а оточуючі не протестують (щодо запаху), не погано було б частіше їсти цибулю і часник. Вони містять сполуки сірки, які активізують печінку та детоксикують її. На рівні серцево-судинної системи кров тече, артеріальний тиск падає, рівень холестерину і, очевидно, ризик серцево-судинних захворювань.
Часник завжди вважався природним антибіотиком, аліцин за своєю структурою діє на шкідливі для організму бактерії та грибки та врівноважує флору кишечника та ротової порожнини (він має бактерицидну дію на кандиду). Менш відомим є той факт, що часник викликає виділення оксиду азоту, тієї самої чудодійної молекули, яка присутня в блакитних таблетках, що підвищує потенцію чоловіка ".
Два овочі можуть допомогти в боротьбі із зайвими кілограмами:
"А для дам у мене є хороша новина: кверцитин у цибулі та вінілтітин у часнику, здається, гальмують трансформацію попередніх адипоцитів у адипоцити та блокують дію генів, відповідальних за появу нових жирових клітин. Тому вживання цибулі та часнику може допомогти схудненню, обмежуючи жирові відкладення.
Навіть можливе здуття живота не слід розцінювати як катастрофу, мова йде про складні вуглеводи цибулі та часнику - фруктози - цього бродіння. Але вони є живильним субстратом для корисних бактерій товстої кишки, мають пребіотичну дію та підвищують імунітет. Що стосується неприємного дихання, у вас є два варіанти: або пережувати кілька гілочок петрушки (хлорофіл нейтралізує запах), або переконати всю родину мати таке саме смачне та корисне меню, багате цибулею та часником ", пише Михаела Біліч.