Дукан 1 2 ранку Ерн; форум освітніх програм
Член з 23.09.2009
302 повідомлення (ø0.07/день)
Доброго ранку!
Вихід до четвергового туру!
Щоб нарешті ще раз повідомити про схуднення сьогодні вранці, так!
На сьогодні план:
Q: йогурт з HK
Z: Кварк
М: Винерські сосиски (нарешті я знайшов цей йогуртовий винер в іншому Netto ! Тепер мені цікаво.)
В: Курка на грилі
. і дивіться Кубок світу сьогодні ввечері. Ми нарешті починаємо!
Член з 04.04.2014
110 повідомлень (ø0.05/день)
@Lurea: Втрата ваги звучить добре - чудово!
На жаль, зараз у мене нічого не працює, але я не знаю, що це може бути
Ну, я просто продовжуватиму. Напевно, не можу попросити моє тіло продовжувати худнути! Весь час проходило чудово! Я думаю, що моя вага буде продовжувати знижуватися через кілька днів
Отже, і зараз мій план:
Хліб Ф. Дукана з вершковим сиром
М: Хліб «Дукан» з вершковим сиром, кварк
А. Суп з яловичого фаршу
Сподіваюся, що я буду спати досить довго, щоб подивитися футбол - вчора я ледь не заснув стоячи! На щастя, гра о 18:00 у понеділок!
Учасник з 11.04.2013
1011 повідомлень (ø0,39/день)
@Andrea. Вітаю з прийняттям, я радий за вас
@ Стелла. Це саме той правильний шлях, продовжуйте йти, успіх прийде сам собою - просто не відмовляйтеся і не здавайтеся.
О так, футбол. WM. Я хотів би подивитися церемонію відкриття, це навіть не повинна бути перша гра, але я люблю ці церемонії відкриття. і що мене зупиняє. вечір батьків у школі моєї дочки. Чесно кажучи, як можна в такий день організувати такий важливий батьківський вечір, як сьогодні. Я можу піти прямо зі своєї шкіри
Ну, тоді принаймні пізніше я йду до своїх товаришів по пожежній частині, вони займаються, поки їдять, а згодом там шашлик. Тоді мені не потрібна їжа, але у мене є хороша дієтична кока-кола з моїми людьми, і я впевнений, що початкову гру буде дивитись на проекторі
Мій план на сьогодні:
Q: 250 мл пахта з болеро
Z: каша HK
М: три віденські птиці, сир, змішаний з яйцем та паприкою
В: Залишки вчорашнього салату зі спаржею та останній шматочок м’ясного рулету (якщо він сьогодні все ще в холодильнику)
@Andrea. дайте мені відгук, що ви думаєте про йогурт віденський? Я в захваті від них
Тож, треба продовжувати ще раз, приємного дня - до зустрічі.
Член з 06/06/2009
46 дописів (ø0.01/день)
Сьогодні чудовий день .
Спочатку сьогодні вранці нарешті знову схуднення, і тепер у нас була гарна обідня перерва. Ми всі сиділи надворі у тіні та невеликий вітер зробив тепло дійсно красиве.
@Sweety та Ніна
Я був у Великобританії кілька днів у березні.
На сніданок (там не було шведського столу) я завжди замовляв яєчню, на жаль без хліба, оскільки я тоді не знав ваших рецептів. Сьогодні я спекла шматок хліба і брала його з собою нарізаним скибочками. Вони, звичайно, не проти.
В іншому випадку я запакував свої 2 столові ложки HK в мішок для сніданку і змішав тепле молоко в миску.
На вечерю я їв майже виключно на стейку .
@ Елен
Дякую Елен, у вас завжди є такі чудові рецепти для нас. Просто смачно.
Член з 30.04.2014
34 повідомлення (ø0.01/день)
Просто хотів кинути у відпочиваючих проблему вівсяних висівок: є пластівці вівсяних висівок, які повністю розчиняються в йогурті або кварку (без шматочків). Вся справа стає трохи твердішою. Я навіть вважаю це смачним. І тоді ви можете їсти вівсяні висівки, якщо вам не подобаються «шматочки» йогурту/кварку.
Член з 28 травня 2014 р
14 дописів (ø0.01/день)
подяку за підказки.
Вітаємо всіх, хто досяг успіху. Зараз у мене гарний настрій. Менше щодня, минулого тижня нічого не працювало; швидше вгору.
Можливо, все-таки спека хороша, вона горить більше.
Хтось із вас мав досвід роботи з млинцями Дюкана. Мені дуже подобається їх їсти, бо я можу взяти їх із собою і спекти заздалегідь.
Але я не уявляю, скільки вони триватимуть і чи зможу я їх тримати 5 днів.
План:
З: кава з трохи молока; 1 яйце; 1 млинець з лососем
М: 1 млинець; 2 курячі нагетси; Шинка лосося та яловичина
A:. сьогодні в Stammtiscmal, щоб побачити, що мені підходить.
Приємного вечора та ще одного дня, тоді вихідні