Дукан гуляв, але вже не ходив! допоможіть! Дієта Дюкана - Харчування FORUM - Doctissimo
Я вже кілька разів починав дієту Дюкана, і кожного разу, коли вона ДУЖЕ ДОБРО працювала, я втрачав від 1,5 кг до 800 г на день протягом 5 днів нападу .
Проблема в тому, що у мене був TCA, я не протримався більше 5 днів і завжди все швидко повертав .
Зараз я на шляху до одужання, і вчора я (повторно) розпочав дієту Дюкана.
За винятком цього ранку за шкалою, ні.
Тож я трохи збиваюся з толку, бо хотів би скинути свої 16 кілограмів у свій час, 25 листопада, як мені оголосив сайт доктора Дукана (!).
І якщо я не можу досягти цієї мети, мені буде дуже огидно, що я даремно витратив свій час, ха-ха.
Ось, я хотів би знати, коли-небудь це трапилося з кимось і чим це закінчилося (і чи закінчилося це досить швидко, а не на повільності равлика!).
І якщо це ніколи нікому не давало порад відмовитися від іншої, більш ефективної дієти, не затримуючись.
дякую за відповіді (я відчайдушна.)
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
що ви думаєте про сайт "régimedukan.com"
Для тих, хто ще не має книги: Короткий зміст програми доктора Дюкана
тому ви повинні знати, що з dudu c американські гірки кривих ваги ! незалежно від того, перебуваєте ви в pp або pp, ваша втрата не буде регулярною, але врешті-решт, якщо ви серйозно та мотивовано, це спрацює і на вас. жодних причин! Я втратив надію на схуднення одного дня, і завдяки цій дієті, яку дотримуватися порівняно просто, я на правильному шляху! у нашому розпорядженні також є цей форум, який дуже допомагає, і ви потрапите туди і ми будемо там, щоб допомогти тобі, якщо ти хочеш! Тим часом ми мотивовані, і я бажаю тобі удачі та гарних втрат!
Я зробив це всього 3 рази. Нарешті 3 рази по 5 днів.
Я не знав, що ти можеш здійснити напад лише один раз, але я прочитав книгу, мені не довелося звертати увагу -_- '.
Сказавши це, ПП і атака абсолютно однакові, якщо забути допустимі, тож розпочати круїз безпосередньо починаємо з ПЛ ?
Інакше сьогодні вранці я не втратив багато, 300г. Це завжди краще, ніж нічого, але це далеко від моїх попередніх результатів.
Це правда, що я провалив незліченну кількість дієт і пробув за 9 місяців (ну йойо піднімається хал-ха), але навіть моя остання дієта все одно змусила мене втратити майже в 10 разів більше за два дні дієти !
Тож мені здається дивним, що він починає так раптово блокуватися.
У будь-якому випадку, дякую за відповіді та поради. =)
Проблема полягає в тому, що через деякий час ваше тіло щеплене, і це може бути раптовою, отже, мінімальною втратою.
Тоді, не могли б ви дати нам більше інформації про себе:
Вага, зріст, ціль тощо.
А також меню.
І тоді на Attack ви можете схильні до запорів, які маскують втрату. Так само, якщо ви збираєтеся мати свої червоні.
Чи затримуєте ви воду ?
Не порівнюйте занадто багато з іншими дієтами, оскільки вони не мають нічого спільного, і втрата багато в чому залежить від факторів, які варіюються, в тому числі від людини до людини.
Я міряю 1м63 і важу 75-76 кг.
Я хотів би досягти 60 кг або навіть 58, якщо це не надто-багато-просити, я знаю, що це найбільш розумно, враховуючи мою морфологію: у мене досить важка структура (ну я не Шрек або xD).
У мене випорожнення нормально, і менструація у мене певний час відсутня. З іншого боку, у мене БАГАТО целюліту, я схильний до затримки води, плоскостопості та поганого кровообігу (я перебуваю на цьому лікуванні), але це ніколи не заважало моїй втраті ваги: я п’ю 2 л або більше на день, Я уникаю солі якомога більше і вправляюся дуже регулярно (біг зі швидкістю 14 км/год 3 рази на тиждень по 30 хвилин, вправи в басейні по 15 хвилин/день, і я маю намір повернутися до тренувань 3х500 м 2 або 3 рази на тиждень найближчим часом ).
Зараз у мене вже деякий час не було ніяких примусів, однак я намагаюся не грати з вогнем і ніколи не залишатися голодним і плакати з голоду з добрими речами на стороні, отже, перевага дієти Дюкана для мене, я не встигаю є плита, тому я їм достатньо, але не надто багато.
Сьогодні вранці я все-таки прийняв 200 г або втрату 100 г за 3 дні нападу. Я бачив кращі дні. (Я відразу спростовую гіпотезу набору м’язової маси: баланс tanita powaaa).
У будь-якому випадку, я намагаюся знайти дієту, яка б мені справді підходила, бо хоча це правда, що Дюкан звертається до мене своєю швидкістю та простотою (хоча це не тривало.), Я не фанатик м’яса./Риба/морепродукти та все, що становить більшу частину дієти Дюкана (окрім яєць та молочних продуктів, найкраще не перестаратися). Насправді я трохи репресований вегетаріанець =)
Коротко. Дурно, що тепер, коли я подумки готовий витримати дієту, це вже не працює, ха-ха.
Я піду на сайти Vivelesrondes та G.R.O.S, Gavroche75, дякую за пораду.
З іншого боку, як тільки я повернувся до 3x500, у мене є невеликі проблеми з тим, як займатися БІЛЬШЕ спорту, я знаю, що збалансоване харчування та фізичні вправи повинні змусити мене схуднути в довгостроковій перспективі, але мене турбує те, що я дуже молодий і дуже складний, і я хотів би, щоб це було бооооооуууге, тому що мені важко припустити себе.
Щодо вакцинного ефекту дієт, це може бути вагомою причиною, але мені занадто важко повірити, що за одну ніч я нічого не втрачу.
Якби я втрачав все менше і менше, добре. але. І тоді я сподіваюся, що це тимчасово. Вид сповільнювача або підшипника. Не остаточний. (молитва до бога схуднення).
Коротше =)
Дякую за відповідь.
Не вірю, що продовжуватиму Дюкана.
Я думаю про прийняття дієти, яка, можливо, мені більше підходить (навіть якщо я не заперечував, поки це працювало -_- ').
І погляньте на ці сайти.
Поцілунки усім.