ДУКАН ЛІПІДНИХ ПРОГРАМІВ БІЛКІВ ВУГЛЕВОДІВ - Дієта Дюкана - Харчовий форум - Doctissimo
ПОВІДОМЛЕННЯ про відсутність пошуку. 34 кг втраченого. . не хочуть їх знаходити. . . . . .
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
dukan: кого починати зі мною назад?
Чи небезпечна дієта Дюкана?
3 тижні Дукана, і все ще нічого !
кулінарна книга дукан
RDV з Doc DUKAN: ДОВГО ЗАЧЕКАЙТЕ?
Не більше 30 г вуглеводів/добу
загальна кількість ліпідів + вуглеводів (між ними 2) повинна бути нижчою, ніж загальна кількість білків у їжі.
Як тільки ви все це поважаєте, решта - за бажанням, залишаючись в рамках режиму та дотримуючись інструкцій
Ось адже світ може дати думки або виправити мої, якщо це нечесно.
Lapuciole => Яйця складають максимум 4 тижні, якщо у вас немає проблем з холестерином, інакше ви їсте стільки яєчного білка, скільки хочете, саме тут є найчистіші білки. Тож якщо у вас є якісь сумніви, їжте 2 жовтки на тиждень
У фазі нападу слід поважати одне головне .
це написано в книзі, а також книгу потрібно отримати перед початком, інакше ми в розмитості.
У фазі нападу нічого не терпиться (шоколад, кукурудза тощо) і особливо ніяких відхилень.
Це від 1 до 10 днів PP (м’ясо, риба, F Blanc, 0% простого або автоматизованого йогурту і нічого іншого тощо)
І лише це.
Тоді на другому етапі я вважаю, що те, про що я кажу, є дійсним. Але ми не робимо дієти на основі числення, тож ви все одно уникаєте того, що потрібно, не переживайте.
Але іноді доводиться швидко читати етикетку, щоб побачити рівень ліпідів і вуглеводів у їжі.
Це все, що я щиро раджу вам придбати книгу, і тоді ви прочитаєте її, і все стане для вас зрозумілішим.
Добрий пізній день;
п.с: виправте мене, якщо я скажу нісенітницю, ви мене вже знаєте