DUKAN Оглядовий тиждень 18 - La Lu Totale

Крім того

Ні, ви не мрієте: я не забув свою недільну статтю про свою "вдосконалену" дієту Дюкана !

Якщо я уникав цього протягом 4 тижнів, це було з цілої низки причин: перша - це те, що у мене не завжди була під рукою вага. По-друге, останнім часом у мене не так багато морального духу ... але зовсім не морального ... Я не можу терпіти відсторонення від свого Масклора заради своєї роботи, він мені ТРЕБА щодня для свого психічного здоров'я !

Тож ви можете собі уявити, що моя дієта насправді не була моїм пріоритетом. Я коливався між тижнями, нічого не їв, та іншими, де я щойно розпочав дієту, оскільки подорожі не дозволяють готувати страви, які я хотів би.

Тож я знаю: я виконую професійну місію на Південному Сході, і в регіоні гірше, і бла-бла. Крім того, я знайшов студію в будинку з басейном та ґнаґнаґною. Все-таки все це вітряно, коли ваш Мусклер, якого ви занадто любите, знаходиться в 600 км ...

Крім того, якщо ви прочитали мою попередню статтю, тепер ви знаєте, що у мене є нові проекти, абсолютно несумісні з дієтою ^^

Тому я думаю, що моє перебалансування продуктів харчування закінчується. Однак я не зроблю помилку зупинись, не замислюючись, начиняючи себе піцою, морозивом та лимонними пирогами. Нічого гіршого не повернути всю втрачену вагу (а потім вдарися до дієти Дюкана і скажи, що це лайно ...). Я спокійно приймаю їжу знову їжу, яка викликає у мене бажання, наприклад, диню, нектарин або просто салати, приготовані з справжнім вінегретом! Я справді відчуваю, що завдяки цій дієті я знову навчився харчуватися здорово.

І поки що жодної катастрофи в масштабі, оскільки я досяг такої ваги:

Наприкінці 18 тижнів ось такий результат:

Баланс на 4 тижні: -0,2 кг

Загальний залишок: -7,7 кг.

Я думав, що передам штангу вагою 65 кг у своїй останній статті, але оскільки я не докладав особливих зусиль і навіть не робив фізичних вправ, я не здивований, виявивши, що мені не вдалося опуститися нижче ^^

Ця "вдосконалена дієта" дозволила мені схуднути майже на 8 кілограмів, де я хотіла схуднути на п'ятнадцять ... отже, я знаю: я не пройшов весь шлях, але майбутні перспективи змінюються, як і мої бажання ... І я можливо, спробує пізніше схуднути. Поки що я це бачу моя вага стабілізується що вже є великим задоволенням !