ДУКАН у понеділок, Ерн; форум освітніх програм
Член з 20 травня 2007 р
458 повідомлень (ø0.09/день)
хороших вихідних дуканів позаду мене. i
Позавчора з мангалу була скумбрія, вчора спаржа з філе і завдяки вам Габі, чудовий соус.
Десь протягом тижня десь є щипці для гриля для риби. Я їх дістану. Заморозьте 2-3 скумбрії на складі у моїй рибниці та переконайтеся, що я можу десь дістати смачну пряність.
Р3 іде чудово, хоча я ще не наважився спробувати крохмальну їжу.
Сьогодні погода скромна і свіжа. Можливо, я можу сьогодні вийти на прогулянку?
Член з 15 грудня 2008 р
930 повідомлень (ø0.21/день)
Гелі - Я маю багато спецій від Інго Голландії в ewевюрцконторі в Клінгенберзі. Я пройшов там курс приготування спецій, і з тих пір я навряд чи хочу будь-яких інших спецій. Вони справді чорні. дорого, але дуже економічно. Ви також можете замовити через Інтернет.
Член з 20 травня 2007 р
458 повідомлень (ø0.09/день)
| Габсі, користувацький інтерфейс дякую за підказку. Я там подивлюсь. |
| Цитата та відповіді |
Член з 20.03.2010
951 повідомлень (ø0.24/день)
вибачте, що я не повідомляв за останні 3 дні - я був у п’ятницю і цілий день піднімав, чистив, облицьовував та піднімав з відкритим заповнюваним бетоном. Протягом 7 годин. Я був порядний і добре їв, але якось мене ваги не подобаються.
Вчора у мене було на це ще 2 кілограми.
Я просто звинувачую м’язи, якими користувався у п’ятницю (і які болять і сьогодні), та наближення червоної хвилі.
Принаймні, тераса зараз гарна, більше немає бур’янів у місцях з’єднання, дерев’яні панелі драпіровані, облямовані, тентом над нею.
Отже, мій план на сьогодні Р2, ПП:
Q: сир
М: фарш
A: Carbonara à la Dukan
Гарного дня!
Учасник з 05.05.2012
627 повідомлень (ø0.21/день)
майже не наважуються писати. Цілі вихідні були поганими, я поставив себе на вагу, і я дуже, дуже злий на мене.
Бажаю всім гарного початку тижня!
Член з 30.09.2012
523 дописів (ø0.18/день)
Я зв’яжусь з вами через 2 тижні без Дюкана. Сьогодні вранці моя початкова вага становила 62,5 кг. І зараз я нарешті хочу зламати 60, щоб в якийсь момент досягти 58. навіть якщо моя найдорожча кохана думає, що я не повинен втрачати далі.
АЛЕ нас чекає 16 днів плавання в червні, і я точно знаю, що це не стане можливим без кількох додаткових записок
Врешті-решт, я вже встиг 8 кг, тоді решта 4,5 якимось чином все одно працюватимуть. Але насправді мене дивує, що, хоча майже нормальна їжа та алкоголь були популярні протягом останніх 2 тижнів, я насправді не надто набрав ваги. Тому що я вже кілька місяців їзжу на роботу до 61-63 кг, з Дуканом чи без нього
Я не повернусь на ваги до наступних вихідних і не побачу, що тоді сталося. Хоча я теж не дуже довіряю своїм вагам.
Минулого тижня я їхав на велосипеді близько 30 км протягом 3 днів і займався спортом 4 рази по 1 годині, і мої аналітичні ваги казали, що у мене менше м'язової маси з такою ж вагою. І тоді вона також стверджує, що при однаковій вазі у мене ІМТ 23, а потім 22,8. Я не повинен розуміти або?
Отже, на сніданок поки що було 2 смачні молочні кави (я не сніданок.)
Сьогодні опівдні я, мабуть, зроблю собі яєчню з індичиною шинкою, а потім годину робити, а сьогодні ввечері будуть курячі стегна з гірчичною скоринкою
Єдине дурне, що цей тиждень - ще одне свято між ними. Коли я цілий день з найдорожчою коханою людиною, він любить спокушати мене на Просекко, і він точно захоче вийти їсти в середу.
ЦЕ називається стогоном на високому рівні.
Зараз я приберу свій будинок і поки що залишу вас зі мною
Член з 27.11.2011
867 повідомлень (ø0.26/день)
Я можу повідомити про мінус 800г сьогодні, я з нетерпінням чекаю, як це добре працює, давайте подивимось, як це буде далі.
@Geli,
мали приємні МИ. Приємно, що ви отримали хороший соус із спаржі від Габі, я скажу так.
. тут на форумі завжди є хтось, хто може допомогти, і я думаю, що тут так добре.
Я також смажив рибу (форель) на грилі. в "черевці" у мене лимонні клинки, зірвані кінчики кропу
і сіль . потім змасти фольгу невеликою кількістю ріпакової олії, знову розклади інгредієнти, добре упакуй рибу
а потім готують на грилі. стає дуже соковитим і. хмммм
У нас погода залишає бажати кращого, але вдень вона повинна "розірватися", і сонце могло
виграти бій. сподіваюся.
@Gabsi,
Вітанням за "перетин кордону" можна по-справжньому пишатися. я радий за вас
@Eva,
Після таких зусиль завжди приємно, коли результат вас переконує, сподіваємось, це було краще для вас
Погода, ніж тут.
. безумовно, "червона хвиля" відіграє велику роль у вашому виграші. кожен має досвід.
так що почекайте і подивіться, "кілька грамів" швидко підуть
Коли у вас болять м’язи, ви помічаєте ... скрізь, де сплячі «волокна» знаходяться в тілі, вірно.
Бажаю всім вдалого початку тижня