Go Raw Food Як зробити Vegan Crudi, Health And Raw Food

Для початку змініть свій сніданок:

Якщо у вас мало часу, приготуйте напередодні фруктовий салат або смузі і поставте їх у холодильник.
У будь-якому випадку, не пропустіть сніданок! Чергуйте всі види фруктових страв, залежно від вашого часу та ваших бажань.
Зробіть це грою! З нетерпінням чекаємо чудової фруктової трапези наступного дня ввечері ...
Ах! Не можу дочекатися завтрашнього ранку ...

vegan

Після тижня свіжих і сирих сніданків ви також можете з’їсти фрукти опівдні.

Рекомендується вибирати ті, які є найбільш калорійними, які будуть тримати вас до вечора (наприклад, банани чи манго), щоб обов’язково приймати щонайменше 800 калорій або більше.

Так само, як і вранці, ви можете приймати їх:

  • як їжу лише одного виду фруктів, наприклад, 5 або 6 бананів

  • або в салатах: банан, апельсин, груша, виноград. Ви навіть можете додати невеликі листочки салату, які будуть дуже гарні з апельсинами або грейпфрутом.

  • в смузі; банани, ківі, наприклад

  • або в зеленому смузі, в який ви додаєте стебло селери, жменю шпинату або руколи.

Настав час змінити вечерю !

Ви стали сироїдами !
Що ти відчуваєш ? Який ваш енергетичний рівень? Ваше тіло трансформувалося? Ваша шкіра? Ваш настрій ?

Щоб отримати всі відповіді на ваші запитання щодо сирої їжі: