Дукан вівсяних висівок Галет (млинець вівсяних висівок)

... жити краще.

рецепт

Галет - це різновид млинця. Для кожного млинця вам знадобиться:

• 1 1/2 ложки вівсяних висівок
• 1 1/2 ложки знежиреного сиру
• 1 яйце

Добре перемішайте інгредієнти; Ви можете приправити тісто невеликою кількістю солі або підсолодити його аспартамом за смаком.

Розігрійте сковороду з покриттям і обережно вилийте в неї кляр рівномірно. Нагрівати кожну сторону протягом 2-3 хвилин при середній температурі.

• Покладіть краплю олії в каструлю і витріть паперовим рушником.
• Якщо у вас є сумніви щодо вмісту холестерину в яєчному жовтку, ви можете використовувати яєчний білок окремо.
• Галети легко попередньо спекти і зберігати в холодильнику.
• Тут ви можете знайти джерела постачання вівсяних висівок та інших продуктів Dukan.

оцінка

Галети допускаються з фази нападу дієти Дюкана. На наступних фазах раціон вівсяної глютену повинен бути адаптований до фази. Ви можете їсти один із цих «млинців» на день.

Більше рецептів

У нас велика колекція рецептів, придатних для Дюкана. Якщо вам сподобався цей рецепт, вас також може зацікавити наступне:

---