Дукана за 2-й

Варіанти теми

дисплей

Почніть Дукана вдруге?

Привіт усім!
дуже коротко і коротко про мій досвід дукан

виявив для мене дукана 20 червня 2012 р. того самого дня, коли я відправився за покупками і купив книгу

21.06.2012 я стартував із 77 кг

25 червня 2012 року я важив 74 кг

до 9 листопада 2012 року я також важив 70,1 кг (тим часом у мене було 4 рази відпусток і так і так, щоб я був недостатньо послідовним)

позавчора я повернувся на вагу з моєї останньої відпустки, на жаль сьогодні у мене знову 73,8. але я повинен сказати, що я майже не дотримувався дукану за останні 5 місяців.

Сьогодні я хочу розпочати знову, але питання в тому, чи все ще це має сенс, чи це для мене зараз закінчено?

хтось мав такий самий чи подібний досвід?

моя мета - 65 кг