Думаючи занадто багато і весь час думаючи, як це пояснюється La Libre
Опубліковано 19-19-17 о 11:21 - Оновлено 10-27-20 о 15:57
Ви іноді відчуваєте себе не в курсі? Нерозуміння? У думках, які іноді віддаляють вас від того, з чого ви починали? Ваш мозок все аналізує, ви занадто багато думаєте. і ти страждаєш від цього. Хроніка Джулі Аркулін, спеціаліста з розвитку особистості та відносин, яка прочитала для вас дуже корисну книгу.
Вам коли-небудь казали такі фрази, як: "Ти занадто чутливий", "Ти сприймаєш все занадто серйозно", "Ти занадто багато думаєш", "Ти ніколи не відпочиваєш? "... Особисто вам здається, що ваш мозок ніколи не зупиняється? Що одна ідея веде до іншої, а потім іншої, а потім ще іншої? Чи можете ви знайти рішення за менший час, ніж потрібно для викриття проблеми? Тож книга, про яку я вирішив розповісти вам цього тижня, може зацікавити вас. Це є " Думаю занадто багато »Автор: Крістел Петітколлін, видавець Гай Треданіель.
Що таке "надмірне мислення" ?
Насправді, справа не лише в мисленні. Все в "занадто багато". Забагато емоцій, занадто багато думок, що надходять всюди, занадто багато питань, занадто багато чуйності, занадто багато енергії, занадто багато активності. Ми ніколи не зупиняємо вас, навіть вночі. Коли ви задумали щось робити, наприклад, Google шукає, вас охоплює 1000 інших речей, і іноді ви не знаєте, що шукали.
Коли ви кудись їдете, ви бачите всі подробиці: книга, яка час від часу рухалася, колір підкладки завіси, орфографічна помилка у дописі у Facebook, найменший неприємний запах. Досягає ніздрів на високій швидкості, шум (навіть невеликий) дратує вас і заважає зосередитися. Ваші 5 почуттів є гіперчутливими та гіперрозвиненими. Словом, ви сприймаєте набагато більше деталей, навіть найдрібніших, ніж більшість людей. Окрім того, що ти думаєш, що всі подібні до тебе.
Насправді це називається розумовою надмірною ефективністю, і, ні, не всі так думають. Йдеться не про пріоритетність способів мислення чи прикидання, що одні розумніші за інших. Це інший спосіб роботи, досить просто.
Історія мозку ?
Крістел Петітколлін у своїй книзі "Я занадто багато думаю" пояснює нам, що насправді це переважання правої півкулі. Я цитую: “Так, ви різні. Ваш мозок контролюється правою півкулею. Ваше мислення глобальне, емоційне, інтуїтивне та сліпуче. Інші мислять послідовно, раціонально та обмежено. Це справді два світи, два способи мислення, отже, дві ментальності, які співіснують, вважаючи схожими, в той час як інший звинувачують у його дисфункціях. "
Біологічно наш мозок складається з двох окремих півкуль, які взаємодіють між собою лише через мозолисте тіло. Лівий мозок є аналітичним, словесним, методичним та цифровим. Він аналізує, описує, визначає. Правий мозок віддає перевагу сенсорній інформації, інтуїції та інстинкту. Якщо ви працюєте з правим мозком, ви такий тип, щоб сказати: "Я знаю, нюхаю, але не знаю, як пояснити чому". Мислення правого мозку деревоподібне і рясне.
Залежно від того, яка півкуля є домінуючою, інформація трактується по-різному і цікавиться різними речами. Ліворуч чи праворуч, ти думаєш інакше і маєш різний характер. Більшість мозку (від 70 до 85%) домінують у півкулі. Інші, надмірно ефективні (від 15 до 30%), мають перевагу правої півкулі.
Відмінності у функціонуванні досить великі, що часом здається, що ми з різних планет. Якщо ми віримо, що всі ми працюємо однаково, це означає, що ми думаємо, що інший зрозуміє нас без проблем. Несправність. І це створює багато відносин напруженості, яких можна було б уникнути та/або зменшити, якщо взяти до уваги ці відмінності.
Інший спосіб роботи
Як я вже говорив вам раніше, питання в тому, як це працює. Поки одні все ще намагаються з’ясувати проблему, інші вже знайшли кілька рішень. Саме ваше домінування в правій півкулі дозволяє вам реагувати, думати так швидко - іноді ризикуючи відчути, що ваш мозок рухається занадто швидко і що у вас в голові занадто багато ідей.
Надмірно ефективні чуйні, тактильні, теплі, вони думають, що живуть у "світі Ведмедів, які доглядають", і пробудження, коли воно відбувається, часто буває досить болючим. Що, до речі, робить їх надзвичайно простими в обробці. Вони люблять складність, задають собі 1001 питання в секунду, і ці 1001 питання народжують 2002 рік більше. Рівень їх вимог дуже високий, особливо щодо них самих.
Інші, ліві мізки, мають спосіб роботи, який може бути більш квадратним, навіть жорстким, вони менше захоплюються своїми думками і займаються одними справами за раз. Це надає їм вищу здатність до концентрації, оскільки, правий мозок, маючи 5 почуттів на готовності, найменша деталь відволікатиме їх. Вони менш чутливі до голосових інтонацій, виразів, невербальні. Їх рідше критикують за занадто чутливу або занадто чутливу ситуацію.
Як зрозуміти одне одного, незважаючи на наші розбіжності ?
Надмірно ефективні, як правило, думають, що всі думають, як вони, і що вони нічим особливим чи різним. Звідси часто виникають проблеми спілкування між людьми. Якщо правий мозок обробляє ваші думки, подумайте про уповільнення темпів спілкування з іншими людьми. Вони працюють по-різному, тому, щоб вам було зрозуміло, ви повинні направити чистокровних, які скачуть у вашому мозку.
Якщо ви думаєте про себе більше як про лівий мозок, наступного разу, коли ви зіткнетесь з кимось, хто здається дивним, хто говорить швидко, занадто чутливий або кого ви вважаєте занадто сприйнятливим, подумайте про це як про його спосіб роботи, а не про особистісні риси що можна охарактеризувати як "дивний".
Якщо правий і лівий мозок враховують свої відмінності і намагаються бути доброзичливими один до одного, жити разом не повинно бути надто складно.