ДУМКА НУЧІРІОНА Достатнє харчування та правильний раціон - важлива роль у забезпеченні здоров’я

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД. -11-2020 о 14:00. З 14:20 до 16:00 буде туман, що визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м. У окрузі Ботошані;

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

Головна /
ДУМКА НУЧІРІОНА Достатнє харчування та правильне харчування - важлива роль у забезпеченні здоров'я зубів

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

15:59 Прес-реліз - сенатор Ден Лунгу (USR Iasi)
15:58 США: Джо Байдену виповнюється 78 років у п’ятницю, за 2 місяці до прийняття присяги главою держави
15:57 Футбол: Матч Ріпенсія - Клужський університет, перенесений через COVID-19; позитивні випадки і на Маяку
15:56 Ханга: Ринок капіталу є важливим елементом, який поєднує капітал та румунські компанії
15:56 Прес-реліз - CNAIR
15:55 Прес-реліз - CNAIR
15:55 Прес-реліз - MTIC
15:54 Прес-реліз - USR PLUS Prahova
15:54 Нові можливості озброєння Північної Кореї ще не перевірені (американський генерал)
15:54 Коронавірус: Австрія розпочне масове тестування населення в грудні
15:53 ОНОВЛЕННЯ Йоханніс називає кампанію щеплення питаннями національної безпеки; зустрітися з міністрами оборони, внутрішніх справ, охорони здоров’я
15:52 Сібіу: Другий пацієнт із COVID-19, переведений з Військового госпіталю ATI, Німеччина
15:51 Заява для преси - депутат Камелія Гаврила (PSD)
15:51 Румуни, серед громадян ЄС, які найбільше постраждали внаслідок пандемії коронавірусу
15:49 Угода після Brexit: Фон дер Лейен зазначає певний прогрес, але тиск із часом зростає
15:49 Президент Renault обіцяє "Техноцентру" залишатися оплотом французьких технологій
15:48 Іоханніс: Az oltási kampány nemzetbiztonsági ügy; hétfőn megbeszélés a vedelmi, az egészségügyi és a belügyi miniszterrel
15:47 Parlamentare2020/Dacian Cioloş: Ми не ультрамарксисти, це дурне, як у 2016 році я був сином Сороса
15:46 Прес-реліз - Міністерство громадських робіт, розвитку та управління
15:46 Велоспорт: Єдина африканська команда у WorldTour, якій загрожує зникнення, знайшла спонсора

НАЙЧИТАЙТЕ В ЗДОРОВ’І

ДУМКА НУЧІРІОНА Достатнє харчування та правильне харчування - важлива роль у забезпеченні здоров'я зубів

Змінити розмір шрифту:

Бухарест, 21 січня/Агерпрес/- Повноцінне харчування та правильне харчування відіграють важливу роль у забезпеченні здоров'я зубів і ясен, цукру, натурального або переробленого, будучи ворогом зубів номер 1 і основною причиною карієсу, вважає дієтолог Лігія Александреску.

За її словами, липка їжа - карамелі, цукерки - не може швидко розчинитися слиною, а їх тривала присутність на поверхні зубів є каріогенною.

Лігія Александреску звертає увагу на те, що продукти, які, мабуть, нешкідливі - чіпси, млинці, козонак - також тривалий час утримуються на поверхні зубів і з часом перетворюються на вуглеводи або цукру, що викликають карієс.

Дієтолог каже, що в обов’язковому порядку слід запобігати утворенню порожнин промиванням (якщо чистка щіткою неможлива) відразу після споживання цього виду їжі.

Жувальну гумку без цукру також можна використовувати для поверхневого очищення зубів через те, що вона стимулює секрецію слини і регулює рН ротової порожнини, але її головним недоліком є наявність у її складі харчових добавок, які особливо шкідливі для здоров'я.

"Взагалі, діти є найбільшими споживачами солодощів, і тому під час розвитку зубів вони повинні споживати складні і особливо природні вуглеводи, такі як свіжі фрукти. Фрукти стимулюють лицьові м'язи та допомагають очистити ротову порожнину"., говорить Лігія Александреску.

На його думку, дуже різкі дієти можуть вплинути на здоров'я зубів, як показали останні клінічні дослідження.

"Ця категорія включає дієти" в понеділок вранці "або дієти, що вживають лише один тип їжі на день, або м'які дієти. Люди, які практично голодні, як правило, різко обмежують споживання білків, вітамінів і мінералів, зокрема. "Кальцій, вітамін D і вітамін B12, важливі речовини для зубощелепної системи. Також люди, які приймають ліки для схуднення, виділяють меншу кількість слини і тим самим створюють сильніше кисле середовище і тим самим сприяють утворенню порожнин", - пояснює лікар.

Вітаміни з їжі або добавок, поряд із суворою гігієною порожнини рота, можуть допомогти зменшити частоту карієсу, неприємного запаху з рота та патології ясен, сказала вона.

У той же час такі вітаміни, як вітамін С та кофермент Q10, мають антиоксидантну дію та захищають особливо ясна від клітинної дегенерації, стимулюють утворення колагену (волокнистого білка живої тканини) та сприяють відновленню.

Чистка мови також дуже важлива, оскільки вона допомагає усунути неприємний запах дихання, основною причиною цього неприємного запаху є наявність відкладень бактерій на його поверхні, каже Лігія Александреску.

"Більшість проблем із зубами виникають через відсутність належної гігієни порожнини рота, куріння та вживання солодких та газованих кольорових напоїв. Різні захворювання зубів, які не лікуються належним чином і вчасно, можуть призвести до раку порожнини рота. Тому, маючи незначну обізнаність і незначні знання важливості гігієни та харчування зубів, болю та стоматологічних захворювань можна уникнути, і особливо бажану яскраву посмішку можна зберегти без особливих зусиль ", - стверджує дієтолог. AGERPRES/(AS - автор: Роберто Стен, редактор: Джорджіана Танесеску)