Dünner Hans - Смузі з яблучного дитячого шпинату - зелені смузі
Дуже простий рецепт, який повинен допомогти вам схуднути, наприклад, замінивши індивідуальне харчування смузі. У ньому мало калорій і в той же час забезпечує організм цінними поживними речовинами. Крім того, цей зелений смузі створений на основі інгредієнтів, які доступні майже цілий рік.
Яблучний та дитячий шпинат забезпечують поживними речовинами. Банан теж, але з ним слід бути обережним через калорійність - ось чому в блендері потрапляє лише половина фруктів. Перш за все, важливо забезпечити рівну, рівну консистенцію.
Тонкий Ганс - Смузі з яблучного дитячого шпинату - Інгредієнти
- 1 яблуко
- половина банана
- жменька шпинату
- близько 125 мл води
підготовка
Крок 1: Підготуйте інгредієнти, тобто помийте яблуко та шпинат, очистіть банан від шкірки.
Крок 2: Помістіть все в міксер, бажано спочатку лише половину кількості води. Потім перемішайте і, залежно від консистенції, також додайте залишок води і коротко перемішайте.
крок 3: Подавайте свіжим і насолоджуйтесь.