Дурні дієти наближають найексцентричніші дієти - Doctissimo
Для ефективного і невимушеного схуднення найкращим способом є низькокалорійне та збалансоване харчування. Однак найбожевільніші дієти все-таки успішні. Відкрийте найгучніші та найефективніші ідеї дієти в короткостроковій чи довгостроковій перспективі.
Дурні ідеї дієти не мають меж. Найбожевільніші дієти завжди вдалі. Відкрийте найгучніші та найефективніші ідеї дієти в короткостроковій чи довгостроковій перспективі.
Дієта грейпфрута
Принцип: Протягом одного, двох або трьох тижнів починайте кожну їжу з половини грейпфрута. Вважається, що цитрусові мають жироспалюючий ефект. Дієта, яка супроводжується низькокалорійною дієтою близько 1000 ккал на день.
Недолік: Втрата ваги справжня, оскільки споживання калорій дуже низьке, але така дієта супроводжується тягою, втомою, дефіцитом. І ефект йо-йо вам гарантований! Не забуваючи, що "жироспалюючий ефект грейпфрута ніколи не демонструвався", згадує Рафаель Груман, дієтолог.
«Жувальна» дієта
Принцип: Також названа дієтою Флетчера на ім’я лікаря, який її популяризував на початку 20 століття, дієта складається із стократного пережовування їжі, щоб вона стала повністю рідкою і виплюнула. Мета - заповнити поживні речовини без кілограмів.
Недолік: Хоча жування має важливе значення для повноцінного травлення і для швидшого самопочуття, ця дієта впадає в крайність. Для Рафаеля Грумана ця дієта "дуже, дуже турботлива, оскільки, насичуючись соком їжі, ми майже не засвоюємо жодних поживних речовин або вітамінів". Дійсно, втрата ваги відбуватиметься, оскільки споживання калорій низьке, але втрата, яка «не буде стійкою».
Дієта за групою крові або дієта з біотипом
Принцип: Відповідно до дієти групи крові кожна група має певні харчові потреби. Дієта з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів для людей групи O; вегетаріанська дієта для групи А; дієта, яка не дуже обмежує, але багата молочними продуктами для групи В та досить збалансована дієта для людей групи АВ.
Недолік: "Незважаючи на те, що цю дієту розробив лікар, не існує міцних наукових підстав для її ефективності", - пояснює дієтолог. Жодних наукових доказів про реальний зв'язок між групою крові та харчовими потребами не надано. Більше того, залежно від свого профілю, дієта може бути дуже обмежувальною і призвести до дефіциту, "зокрема, дефіциту вітамінів із запорукою втоми". Якщо є можливість схуднути за допомогою цієї дієти, одужання буде красивим і цілком реальним.
Дієта з кубиками льоду
Принцип: Вживання приблизно літра кубиків льоду на день, бажано перед їжею, вплине на холодну лінію, яка повинна спалювати жир. Кубики льоду повинні танути у роті і їх не можна жувати.
Недолік: Жодного зокрема. Для дієтолога діє пригнічуючий апетит ефект, «як коли ви ковтаєте склянку води перед їжею», але від кубиків льоду не слід сподіватися на якісь переваги спалювання жиру. І перш за все, вживання кубиків льоду при незбалансованому харчуванні не допоможе.
Вушні скоби
Принцип: аурикулотерапія полягає у розміщенні скоби на частині хряща всередині вуха, області акупунктури, яка, як вважається, впливає на контроль апетиту.
Недолік: Без прямого ризику для здоров’я. Але організм може звикнути до цієї основної речовини, і шкідливі харчові звички повернуться, як і кілограми. Однак для дієтолога "аурикулотерапія може впливати, але на примус їжі. Вона більше підходить людям з порушеннями харчування". У разі шкідливих звичок, нічого, як справжнє відновлення рівноваги для стійкого схуднення.
Дієта на горщику
Принцип: Нічого не може бути простішим, все, що вам потрібно зробити, це їсти банки для дитячого харчування, що супроводжуються лише одним "справжнім" прийомом їжі на день. Зазвичай не надто багато ризику, оскільки ці маленькі баночки дуже регульовані і містять мало або зовсім не містять солі або цукру, вони збагачені вітамінами і добре збалансовані ... для дитини! Не для дорослого.