Дуткевич Ім; Війна; з вашим власним K; rper
Памела Дуткевич з TV Wattenscheid - одна з найкращих перешкод у Німеччині.
Фото: Вольфганг Біркеншток
Вона вважала, що має проблеми з вагою, їла занадто мало, і все спостерігається лише з 2013 року: Памела Дуткевич, найкраща спортсменка телеканалу "Ваттеншайд 01", повідомляє про свій раціон і тоді, і зараз. І наслідки.
Вони взагалі не можуть мати проблем із вагою. Ця думка поширена стосовно змагальних спортсменів. Але це не вражає реальність. Памела Дуткевич на власному досвіді переконалася, що означає тренуватися по кілька годин на день і все ще мати проблему ваги. Сьогодні вона важко переживає саме це слово: вага. “Це насправді нічого не означає. Ви можете важити 60 кілограмів і 30 відсотків жиру. Ваги та кілограмові дисплеї тримають спотворене дзеркало для нас ".
Дуткевич - спринтер з бар'єрами на телебаченні TV Wattenscheid 01. Вона є частиною національної збірної з 2008 року. Незважаючи на її видатні показники, вона боролася зі своєю вагою з того року. Тривала боротьба розпочалася з її переїзду з Баунатала у Ваттеншайд. "Саме зміна змусила мене набрати вагу: переїзд, нова школа та інше харчування, ніж у мами".
Швидко стало зрозуміло, що їй треба щось робити. «Мені було подано сигнал, що я повинен важити менше 60 кілограмів». Памела Дуткевич взяла це за орієнтир, часто цілий день нічого не їла, дві години вправи робила вправи, а потім їла звичайну їжу, бо її голод в якийсь момент став занадто сильним. “У 2009 році я насправді важив менше 60 кілограмів. Але я був абсолютно слабким. У чемпіонатах з попередньою підготовкою, півфіналом та фіналом я міг добре пробігти підготовку, після півфіналу у мене було відчуття, що я пробіг 800 метрів - і навіть не бачив фіналу ".
Дуткевич просив багато її тіла, але не давав йому достатньо, щоб поповнити батарею. “Моє тіло думало, що ми воюємо. Він записав усе, в тому числі жири, звичайно. Він не знав, коли знову щось отримає. Моє тіло і я - ми не довіряємо одне одному ». Однорічна консультація з питань харчування від спеціаліста Німецької легкої атлетичної асоціації не принесла жодних покращень. Дуткевичу ще не вистачало сили, і ваги постійно показували занадто високі цифри. Основна проблема залишилася: вона їла занадто мало.
Порятунок прийшов у березні 2013 року. З тих пір Дуткевич за допомогою нового радника забезпечив їй основні запаси дієтичних добавок та протеїнових коктейлів. Крім того, ваш метаболізм стимулюється різними препаратами. «Я помітила, як моє тіло стало твердішим, і я мав більше сили». Найголовніше, проте, було те, що вона навчилася харчуватися нормально і збалансовано. Вона не замінює їжу засобами, а приймає її додатково.
Сьогодні вона важить більше 60 кілограмів, є однією з найкращих німецьких перешкод і досягла семи найкращих виступів у 2014 році. Вона є однією з 16 найкращих бар’єрів у Європі. Змінився склад тіла: більше м’язів - менше жиру.