Дуже практичний міні-словник калорій
Ви звертаєте увагу на свою фігуру, намагаєтесь харчуватися збалансовано, або вам просто цікаво, що ви їсте краще? Міні-словник калорій під редакцією Larousse створений для вас. Дуже розумно, цей важливий посібник дозволить вам дізнатися харчову цінність 3000 продуктів, класифікованих за брендами. Справжній золотий рудник.
Свіжі продукти, готові страви, харчування, заморожені продукти, консерви, печиво, газовані напої, фруктові соки: Ларусс вивчив практично всю вашу кошик за допомогою дієтолога. Харчові аналізи вашої улюбленої шинки або келиха шампанського через ваш обідній бутерброд детально описані там по частинах. Оскільки на етикетках чітко вказані аналізи, але частіше за все на 100 грам продукту. У цьому випадку непросто точно знати, що ковтати. Тут аналізи дають на ложку соусу, шматок пирога, скибочку шинки, склянку фруктового соку тощо. Для бухгалтерів в глибині душі можна навіть щодня обчислювати їх внески !
Окрім енергетичної цінності в кілокалоріях, є ще вміст вуглеводів, ліпідів та білків. Крім того, в деяких продуктах є вміст простих цукрів та насичених жирних кислот (звинувачують у сприянні набору ваги та виникненню серцево-судинних захворювань), а також кальцію, солі, вітамінів, клітковини. Таким чином, ми можемо легко помітити товари з тим невеликим додатком, який робить різницю !
Словом, ми можемо легко звернути увагу на те, що ми їмо. Але перш за все, це дозволить деяким виправити ситуацію (або відверто заборонити певні незбалансовані продукти), побачивши, як улюблені на нашій тарілці не балують наше тіло.
Дуже маленький, він навіть може проникнути в найбільш уважну сумочку, щоб уникнути будь-яких “дієтичних помилок”.
Покласти в гарне місце на кухні !
Міні-словник калорій, Larousse Attitude, 288 сторінок, 4,90 євро.