Як правильно навести порядок на кухні та схуднути Чарівна куля для світлих очей,
Коли у вас є тяга, ви швидко хапаєте бутерброд або купуєте шматок торта. Після цього ви поки що добре. Ви ситі. І відразу після цього ви впевнені, що почуваєтесь як багато інших: у вас є сумління, ви почуваєтесь млявим і млявим, у вас може боліти біль у животі. Чому так?
Навіть печерні люди їли зерно і воно їх діставало. Чому не ми Просто в білому борошні, яке сьогодні доступне, відсутні два найбільш поживні компоненти зерна з найбільшою часткою клітковини, а саме зовнішній шар висівок та зародки.
Термін «збагачене борошно» також вводить в оману. Оскільки зазвичай знову додають лише чотири вітаміни та мінерали. Це контрастує з 15 поживними речовинами та необхідними речовинами в зерні, які були вилучені разом із більшістю клітковини та іншими корисними речовинами, такими як антиоксиданти.
Тепер, якщо у вас дієта з високим вмістом крохмалю, з високим вмістом рафінованої борошняної їжі, включаючи кукурудзяну крупу, ви неодмінно відчуєте себе втомленим, запором, напруженим, дратівливим і сумним у багато разів. Крім того, ви також більше схильні до хронічних захворювань, високого рівня цукру в крові, що в свою чергу призводить до виділення інсуліну, який відразу ж запасає жир і робить вас голодними. Ви потрапили в справжнє замкнене коло.
Незважаючи на те, що видалити оброблені зерна, такі як пшениця та кукурудза (здається, вони є скрізь, навіть у м’ясі тварин, які недорого відгодовувались ними, отже, воліють використовувати органічне м’ясо від випасу тварин) з раціону вигнати, ми запрошуємо вас спробувати. Спробуйте раз на два тижні без жодних зернових продуктів. Ми гарантуємо вам значні поліпшення ваги, а також загального самопочуття. Очі знову засяють енергією та життєлюбством, шкіра стане чистою, думки стануть яснішими, а кілограми зникнуть. Оскільки ваше тіло тепер може знову витягувати з їжі потрібні поживні речовини і виправляти дефіцит харчування.
До речі, навіть якщо багато магазинів, включаючи магазини здорової їжі та інтернет-компанії, зараз пропонують великий вибір продуктів без пшениці або без глютену, таких як хліб, печиво, бублики, суміші для тортів тощо, краще уникати їх, якщо це можливо. Оскільки, хоча вони були виготовлені без пшениці, вони, на жаль, часто містять інші рафіновані зерна або замінники пшениці, такі як тапіока та кукурудзяне борошно. Ви досягнете найбільшого успіху, якщо повністю уникаєте оброблених зерен.
Якщо вам потрібна допомога або вам бракує необхідної мотивації, встановіть наш додаток Butterfly Coach, і ми досягнемо ваших цілей разом і проживемо ваше нове, щасливіше та здоровіше життя.
Маленька підказка, ось список оброблених борошняних продуктів, яких слід уникати
- Все, з кукурудзою як основною частиною
- Біле борошно
- Білий хліб, булочки, родзинки, булочки
- Макарони
- Готові соуси
- Печиво
- Сухарі, чіпси,
- Кукурудзяні коржі
- макарони
- Торти, суміші для випічки
- Зернові культури або пластівці для сніданку, виготовлені з рафінованого борошна замість цільнозернового борошна
- Готові страви