Дуже смішно! Форум

Обговорюйте дуже смішно! в Поради щодо схуднення Форум у районі kilosweg.de; Привіт, я збираюся написати тут тему, бо я про це нічого не знаю! Тож про історію: Раніше я був дуже спортивним та активним. Був завжди

Дуже смішно!

Зараз я пишу тут тему, бо нічого про це не знаю!

Тож про історію: Раніше я був дуже спортивним та активним. Завжди худорлявий і м’язистий. ПІСЛЯ невдалих стосунків у мене було близько 6 місяців розладу, а потім я набрав близько 30 кілограм. І відтоді це лише піднімається вгору з моїми кілограмами. У мій рекордний час я важив 150 фунтів і відчував себе по-справжньому погано. Близько 3 років тому я знову знайшов свою любов до спорту. У мене дуже хороші показники, багато сил і хороший стан.

Для мене, мені:
Я 28-річний чоловік, зріст 185 см і зараз важу 133 кг. Сиджу на роботі (в офісі). Я займаюся спортом близько 10 годин на тиждень. Також мають хороші виступи. Грайте в теніс, бігайте 15 км і їдьте на велосипеді 100 км із середньою швидкістю 27 км/год. Взимку я ходжу у фітнес-студію 4 рази на тиждень, щоб тренувати силу та витривалість. Я це дуже добре помічаю в "м'язовій масі" та самій "силі". Також під моїм жировим прошарком є тверді та виражені м’язи.

Проблема:
Я просто не можу схуднути !: Shocked7fl: Я вже був у лікаря, оглядали щитовидку. Повністю змінили моє харчування. Вживайте менше алкоголю, ніж зазвичай, киньте палити. Їжте багато фруктів та овочів. Я вже 8 тижнів пробую своєрідну дієту з низьким вмістом вуглеводів. Все невдало. Я граю в цю гру близько 10 місяців. Я справді обережний. Ну, звичайно, ви час від часу грішите. Але я б охарактеризував свій раціон як дуже здоровий. Я багато займаюся спортом (як описано вище). Тож велике питання: ЩО НЕПРАВИЛЬНО?

Мої друзі не такі спортивні, як я, і у них менше сили/витривалості. Ці друзі можуть їсти Макдональдс ввечері. Ви можете пити пиво як завгодно, і у вас немає жодних обмежень? Чи можна це неді? То чи мені чогось не вистачає у моєму способі життя? Чи є тут ще хтось, хто мав подібний досвід? Я був би радий будь-якій відповіді!

PS: майже 8 місяців я щодня (з невеликими пробілами) пишу, що їжу та п’ю. А також скільки спорту я займаюся і скільки KCAL я спалив за тиждень. Якщо ви зацікавлені, я можу надіслати цей список електронною поштою!