Дуже струнка - насолоджуйтесь і будьте щасливі без дієтичного подкасту
Насолоджуйтесь і будьте щасливі без дієти
Через цей подкаст
Насправді ми всі знаємо, як працює схуднення, так?
Звичайно: ми повинні їсти менше калорій, ніж споживаємо.
Якби це було так просто!
Проблема не в тому, що нам не вистачає знань для схуднення. Проблема в тому, що ми зазнаємо невдачі через реалізацію.
У уважному тонкому подкасті я покажу вам, як ви можете крок за кроком здійснити свою дієту.
Ось як ви досягаєте своєї комфортної ваги: за допомогою м’яких харчових звичок, тренування уважності та мотиваційних тренерських прийомів.
Отже: Покладіть край підрахунку калорій, розладу дієти та ефекту йо-йо!
Смачного.
Довіряйте своєму тілу.
Будьте обережні з собою.
від і з Нурією Папе - дієтологом, тренером уважності та розумовим тренером
Підпишіться на
Слідуй за нами
Раніше я робив те саме, рік за роком:
Я нарешті хотів схуднути.
Я просто не почував себе добре. Я хотів бути здоровим f.
Я особливо з нетерпінням чекав сьогоднішнього інтерв’ю!
Вероніка Пачала, продовольча блогерка з веб-сайту www.c., є гостею в підкасті Achtsam Schlank.
"Допоможіть, чому інтуїтивне харчування для мене не працює?"
Для всіх цих людей я зробив сьогоднішній епізод подкастів.
Я вам скажу, яка різниця між вісьмома.
Ми перебуваємо в середині сезону Адвенту - і, звичайно, це включає хорошу їжу.
Всюди є печиво, стіллен, глінтвейн та чудові запрошення на вечерю.
Якщо ми хочемо почуватись комфортно у своїй шкірі, то принципово важливо, що ми можемо час від часу говорити «ні».
"Ні" цукеркам, які відкрито знаходяться в офісі - якщо ви .
Уважно схуднути - це все добре.
. але що, якщо зараз ти відчуваєш себе по-справжньому жахливим?
Коли ти дивишся в дзеркало і просто не дивишся.
Коли ми страждаємо від болю або фізичних скарг, часто виникають не лише фізичні причини, але й емоційні проблеми.
Як тільки ми отримаємо це психічне.
Ніхто у світі не їсть лише тоді, коли він голодний.
Ми всі теж їмо, просто тому, що маємо апетит і тягу!
Сьогодні Mindful Slim Podcast - це ваш апетит.
Дякуємо за всі ваші повідомлення, електронні листи та відгуки про iTunes!
Багато з вас хотіли знати:
"Нурія, що правильно?.
Ви іноді їсте, не відчуваючи фізичного голоду - просто тому, що емоції вас переповнюють?
Чи використовуєте ви їжу як клапан для зняття тиску або стресу?
Ви взагалі страждаєте від справжніх?.