Дві дієти для схуднення, які дійсно працюють!

Демі Мур, послідовниця дієти «Перевертень»

Мадонна послідовник дієти-перевертня

Дієта перевертня

Маленька допомога - сік капусти

Морфоживлення

Я гіноїд, як Єва Мендес

Ми перестаємо дурно голодувати і звертаємось до більш персоналізованих методів, які змусять нас схуднути стабільно.

>> Дієта "Перевертень": У симбіозі з елементами

Назва цієї дієти може лякати, але концепція не така надумана і обіцяє втрату трьох кілограмів всього за три тижні.

Концепція: адаптуйте свій раціон, дотримуючись місячного календаря. Місяць, який впливає на припливи та відливи, також матиме вплив на наше тіло, яке на 65% складається з води. Тому ідея полягає в тому, щоб посадити дієту на молодику, з’їсти вечерю якомога швидше і якомога легше, прогнавши при цьому всю тверду їжу.

Як? 'Або' Що: Найпізніше о 19:00 ви їсте тільки овочеві супи і лягаєте спати. Травлення буде швидшим, ніж зазвичай (приблизно чотири години для звичайного прийому їжі), а сон буде кращим. Демі Мур і Мадонна є послідовниками протягом багатьох років, у вас є спокуса?

>> Невелика допомога: Сік з капусти !

Капуста - капустяний вундеркінд. Зі 100 г ми задовольняємо три дні потреби у вітаміні С середньої людини. Також у меню є вітамін А, залізо, клітковина та приємна обіцянка різноманітних хворих рецептів, оскільки за два роки капуста стала овочем “месії” для модних зелених людей.

>> Морфологічне харчування: Схуднути в потрібних місцях

За словами доктора Рафаеля Блервака, автора книги "Схуднути відповідно до своєї фігури"Якщо більшість дієт неефективні, це тому, що ми наполегливо дотримуємось методів, які не персоналізовані.

Концепція: встановлено вісім профілів відповідно до розташування кілограмів, надлишку жиру та супутніх проблем, таких як діабет, розлади травлення та кровообігу.

Як? 'Або' Що: є п’ять профілів, два з яких - силуети андроїда (тенденція накопичувати жир у верхній частині тіла) та три гінеоїдні силуети (тенденція до накопичення на нижній частині тіла). Кожен профіль має власну програму для схуднення, щоб зупинити вироблення жиру та полегшити їх руйнування завдяки: дієті, спорту, рослинам.

Коли ви встаєте з ліжка, велика склянка прісної води або вичавлений апельсин або лимон.

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, шматок фрукта, чай або кава без кофеїну.

Обід: змішаний салат зі столовою ложкою вінегрету та білої риби.

Обов’язковий післяобідній чай: миска мюслі без додавання цукру.

Обідати: риба або нежирне м’ясо (птиця чи телятина) та миска з овочами, звареними у воді з кружкою масла або оливкової олії.

>> Я такий гіноїд, як Єва Мендес, що мені робити ?

Гіноїдні фігури повинні виключати швидкий вміст цукру (газовані напої, випічка.) І надавати перевагу повільним цукру (коричневий рис, бобові.) Для боротьби із затримкою води, обмежувати кількість солі та всіх консервів та інших нарізних нарізок.

Марі-Аделаїда Сайлі, Капучін Берр та Марін Вай