Двофазна дієта - моя кулінарна книга
від Хорхе Круза
- М'яка обкладинка
- 250 сторінок
Показано, що періодичне голодування є одним із найефективніших способів схуднення. Тренер знаменитостей Хорхе Круз розробив концепцію дієти, яка працює без голоду. День поділяється на дві фази харчування: у червону фазу, фактичну фазу голодування, з його дієтичного плану можна вживати спеціальні напої та страви, які не містять цукру, вуглеводів або білків, а також рівень інсуліну .
Показано, що періодичне голодування є одним із найефективніших способів схуднення. Тренер знаменитостей Хорхе Круз розробив концепцію дієти, яка працює без голоду. День поділяється на дві фази харчування: У червону фазу, фактичну фазу голодування, з його дієтичного плану можна вживати спеціальні напої та страви, які не містять ні цукру, ні вуглеводів, ні білків і не підвищують рівень інсуліну. У синій фазі метаболізм посилюється добре збалансованими стравами, що прискорює спалювання жиру. Чотиритижневий план харчування допомагає вам дотримуватися дієти - швидке зниження ваги, яке триває протягом тривалого часу, гарантоване!