Двотижнева дієта детоксикації лікаря Михаели Біліч
Дієта. Укорочення ночей опосередковано стимулює секрецію таких гормонів, як кортизол, тестостерон і пролактин, з ефектом помірного прискорення базального обміну та спалювання калорій.
Дієта. Організм інстинктивно шукає свіжу і легкозасвоювану їжу, апетит набагато легше контролювати. Ви навіть можете вдатися до детоксикаційної дієти протягом 2 тижнів, яка допоможе печінці вивести токсини, накопичені за зиму.
Дієта. Скористайтеся сезонними овочами та фруктами, які заряджають ваш організм необхідними йому мінералами та вітамінами. У поєднанні з хорошою гідратацією та низьким споживанням цукру, солі та червоного м’яса це допомагає зняти запор, поліпшити якість шкіри та схуднути.
Дієта. Якщо ви цього раніше не робили, почніть організовану програму вправ та догляду за тілом (сауна, масаж, пілінг, обгортання), оскільки вони збільшують лімфодренаж і тонус шкіри, готуючи вас до наступного теплого сезону. Дозвольте собі навчитися вибуху енергії навколо вас і рухайтеся якомога більше - літо наближається, а фітнес не відновлюється за одну ніч.
Дієта. Допоможіть своєму тілу підтримувати фізичну форму та виведіть токсини, вживаючи велику кількість води та зеленого чаю з антиоксидантними властивостями. Замініть цукор на підсолоджувачі, а замість десерту їжте полуницю, тільки зараз вона сезонна, дозріла в природних умовах, пише фахівець у своєму блозі.