Дзен кілограми

Автор Гілейн

Дзен кілограми. Книга про схуднення та щастя від їжі (просто достатньо)

Автор: Гілейн ГЕВРЕМОНТ, Марі-Клод ЛОРТІ

Редактор: ПРЕС

Забудьте про дієти, вони марні.
.
.
якщо не змусити вас набрати кілограми більш-менш довгостроково.
Позбавлення є ворогом схуднення: достатньо харчується тіло перестає накопичуватися на фунтах і відновлює свою природну вагу, таку, яку йому призначила природа.
Так, ви правильно це прочитали: Kilos zen - це книга як проти дієти, так і проти зайвих кілограмів.
Його мета - допомогти вам схуднути або зберегти природну вагу, харчуючись вільно, без турбот, без надмірностей та без нав'язливої ​​ідеї.
.
.
Для реалізації цих принципів автори пропонують шеститижневий план, що включає безліч вправ, щоб навчитися, наприклад, розпізнавати сигнали голоду та ситості, долати тягу або їсти улюблені страви з відстороненістю.
І просто задля розваги та натхнення, шість особистостей, щасливих у своїй тарілці та в спокої зі своїм образом тіла, серед яких Джанет Бертран, Міцу Гелінас та Рікардо Ларріве, говорять нам про їхнє відношення до їжі.

Автор Автор Гілейн Гевремонт є дієтологом та співавтором книг Мангез! та Їжа, дитяча гра.Марі-Клод Лорті є оглядачем і критиком їжі, вона захоплена всіма питаннями, пов’язаними з їжею.