Дзеркало мого прекрасного дзеркала, скажи мені, хто найкрасивіший ”
Навчіться приймати своє тіло
Вилка та бікіні досліджували, щоб зрозуміти ці неоднозначні стосунки з нашою зовнішністю, і пояснює нам все: чому нам не подобається наше відображення в дзеркалі, чому так багато комплексів і особливо як їх вибити !
"Я не відчуваю себе красивою": Чому ми не любимо одне одного ?
Часто існує гігантська різниця між тим, як ми насправді виглядаємо, і тим, як ми себе уявляємо. Психоаналітики, провідний Фрейд, пояснюють це явище концепцією "ідеалу его", несвідома частина нашої психіки, яка управляє нашими стосунками з тим, ким би ми хотіли бути.
Якщо ми постійно оцінюємо себе і так розчаровані своїм відображенням у дзеркалі, це тому, що ми завжди порівнюємо себе зі своїми ідеалами; і подобається ми завжди судимо про себе за цими ідеалами, чим більша відстань, що відділяє нас від них, тим менше ми любимо один одного.
"Привіт мамо бобо, скажи мені, чому я не красива!" "
Сьогодні в наших суспільствах, де панує тиранія зовнішності, ми, як правило, ставимося все жорсткіше і жорсткіше до себе і ставимо планку все вище. Безкомпромісні, ми часто вважаємо, що «нормально» або «прийнятно», ми повинні відображати модельні вимірювання. Як це рідко буває, кожен прохід перед дзеркалом схожий на справжні тортури., і наші маленькі вади часто перетворюються на одержимість.
Тим більше, що за словами психотерапевта Дідьє Прадеса, ми по суті не здатні мати глобальне бачення нашої особистості. Це «роздроблене» бачення нас самих походить від справжніх інспекцій, коли ми розглядаємо кожну частину нашого тіла як автономну цілість «у мене сідниці в порядку, але живіт, який жах! Мені подобаються очі, але ніс жахливий ”.
Результат: ми завжди маємо можливість знайти щось, що не влаштовує (нас), і яке б не було талію !
"Ніхто не ідеальний"
Гарні новини: ніхто не ідеальний, тому нормально почуватися недосконалим і мати комплекси ! Те, що варіюється від одного до іншого, це стратегія, яку ми розробимо в умовах цих комплексів.
Або ми їх терпимо: ми проводимо літо в водолазці, щоб уникнути купальника, використовуємо маневри, щоб замаскувати дрібну деталь, словом, повністю підкоряємось комплексу. Оцінка: розлад, знецінення, навіть депресія.
Або ми з ними боремося, або компенсуємо: це змагання за досконалість, з ключовим тиском, стресом і втомою.
Або ми їх приймаємо: прийняття нашої недосконалості жодним чином не означає, що ми відмовляємось від зміни своїх помилок, але дуже просто, що ми робимо це в безтурботній атмосфері, без тиску.
Як подолати свої комплекси ?
І якщо замість того, щоб шукати досконалості та визнання у всіх, ми просто прийняли бути недосконалими ? Ще одна потреба пом’якшити свої комплекси: перетворіть свої відмінності на сильні сторони та зосередьтеся на наших сильних сторонах. І не лише вмовляючи їх, ми будемо не слухатися наших комплексів, поступово протистояти їм, дивлячись на нас доброзичливим поглядом.
Замість того, щоб сприймати своє відображення в дзеркалі як суму помилок, ми вчимось дивитись на себе так, як бачать нас інші, як ціле; давайте не просто зводитись до занадто круглого живота або занадто маленьких грудей, коли ми насправді повноцінна людина.
Нарешті, ми вчимось слухати інших: коли 10 людей говорять нам, що у нас гарний ніс, ми їм віримо, і ми перестаємо переконувати себе, що маємо "картоплю" посередині обличчя.