Джеймс Харден схуд на 9 кг, він пояснює, чому і як
Тому це не був оптичний ефект, Джеймс Харден справді розплавився під час ув'язнення завдяки напруженій роботі зі своїм тренером Крістіаном Полком.
Під час ув’язнення всі доглядали як могли. Деякі гравці НБА працювали зі своїми засобами через відсутність обладнання вдома. Але загалом усі вони могли працювати над своїм тілом. Для Джеймс загартовується, це все ще набагато більше, ніж це. Кілька днів тому опублікована фотографія, на якій Харден виглядає у блискучому вигляді, викликала паніку в соціальних мережах. Редагування? Оптична ілюзія ? Нічого цього. MVP 2018 року розтанув як ніколи раніше. Річки Остін навіть говорить про втрату 9 кг.
Завдяки своєму особистому тренеру з фітнесу, який також був його одногрупником по коледжу, Крістіану Фолку, та Джастіну Аллену, колишньому спортсмену, що спеціалізується на реатлетичному спорті, бородатий чоловік пройшов напружену роботу під сонцем Фенікса. Зокрема, на "Горі", куди певні спортсмени з університету Арізони приїжджають, щоб омолодитися фізично. Але і вдома, в особистих приміщеннях.
"Я багато займався кардіо. У мене вдома є бігові доріжки, гирі, все, щоб добре працювати. Цей період не так сильно вплинув на мене порівняно з іншими гравцями".
Як і всі інші, Джеймс Харден не знав, що буде з сезоном. Тож він підготувався до того випадку, якщо вправи відновляться у будь-який час. Це була його мотивація. Він знав, що що б не сталося, він буде готовий.
"Він сказав мені:" Я не приходжу сюди, щоб сидіти склавши руки і відпочити. Я хочу бути впевненим, що залишаюся зайнятим ". Він хотів переконатися, що все зросло вдесятеро. Він мав такий підхід бути готовим, коли він підніметься, і грати в гру плей-офф, якщо це відбудеться завтра.
Я доклав усіх зусиль, щоб створити атмосферу, подібну до тієї, яку ми відчували, коли ми були в університеті Арізони. Це було не дуже весело, але ми пройшли важливий етап як гравці та спортсмени, особливо розумово ", - пояснює Фолк у своїх колег з The Atletic.
Під час цих сеансів Джеймс Харден покладався на плиометричну роботу, техніку, яка полягає у максимізації вкладу м’язів у мінімальний простір. Для такого гравця, як задня частина Ракет, цей процес є ідеальним. І для Фолка ця напружена робота протягом кількох тижнів показує, наскільки важким є Джеймс Харден, всупереч поширеній думці.
"У своїй кар'єрі я працював із багатьма гравцями, деякі з яких були на дуже високому рівні. Але робоча етика Джеймса не має собі рівних. Я ніколи не бачив, щоб хтось працював так, як він.
Він був MVP і продовжує знаходити способи підвищити рівень гри, що є прямим результатом роботи. Я не міг сказати достатньо про його етику, бо сьогодні він не був би тут без неї ".
Однак новий Джеймс Харден, якщо він буде трохи менш цистернним, особливо для пошуку контакту в фарбі, може компенсувати це завдяки збільшенню швидкості та мобільності в десять разів. Вже коли його відступ і ручка завдавали величезної шкоди, ми не наважуємось уявити, що це дасть із 9 кг менше.