Джейсон Стетхем - Секретні загальні навчальні питання

Джейсон Стетхем - Секрет

з щасливий клоун »29 вересня 2013 01:09

Перш за все: я не знав, куди розміщувати. Сподіваюся, це саме тут.

На моє запитання. Зверніть увагу на наступні фотографії.

Зображення 1 = пухке, загальне жирне враження

джейсон

Зображення 2 = Розірваний і худий, але все ще м’язистий після дієти та тренування

джейсон

Але в чому був секрет Джейсона Стетхема?.
Я почав 2–3 місяці тому, як на малюнку 1. Був м’язистим, але досить великим жиром.
Тепер я схудла. Я схудла майже на 6 кг.
Багато тренувався і підтримував значення міцності і навіть збільшував вагу.
Все-таки мої м’язи зникли.
Це так засмучує. Схоже, я взагалі ніколи не займався бодібілдингом.
Я звертав увагу на білок у своєму раціоні і навіть ввечері їв свій нежирний кварк.

То як ти це робиш? Схуднути і підтримувати м’язи, схожі на Джейсона Стетхема?
Чи потрібно їсти занадто багато білка? Але я теж не хочу перебільшувати, оскільки це стає однобоким і нездоровим.

До речі, тренуйся Natural. У вас коли-небудь є шанс?