Дженніфер Еністон Ці суворі правила тримають її молодою!
Дженніфер Еністон виповнюється 50: ці суворі правила тримають її молодою!
Дженніфер Еністон святкує своє 50-річчя 11 лютого. Само собою зрозуміло, що таблоїди використовують цей випадок, щоб знову потрапити в заголовки новин: повернення любові з Бредом Піттом, усиновлення мексиканської дівчини або остаточне відступлення як сингл на ранчо у віддаленому Джексоні Хоулі? Все включено! Після розлучення з Бредом Піттом зірку "Друзів" звинуватили у великому розчаруванні. Образ, якому він справді зовсім не відповідає.
В інтерв'ю знову і знову стає ясно, що Еністон має добру порцію гумору і багато впевненості в собі. І якщо ви подивитесь на них так, ви можете подумати, що 50 - це нова сексуальна! У Дженніфер Еністон є тіло, якому багато хто з 30-ти років повинен позаздрити. І тому, це лише хороші гени - за ними криється жорсткий режим фітнесу та збалансований план харчування!
Екстремальний режим фітнесу
Всього один фітнес-сеанс на день? Не так Еністон! В одному з інтерв’ю актриса одного разу показала, що встає о 4:30 ранку у зйомкові дні, щоб завершити своє робоче навантаження. Щоб прокинутися, перше, що в програмі - це півгодини спінінгу, потім вона робить 40 хвилин йоги зі своїм тренером. Після цієї «розминки» я відвідую спортзал. Еністон роками присягала поєднанням йоги та кардіотренування. Останнє коливається від дня до дня між силовими тренуваннями та кондиціонуванням.
Замість того, щоб просто займатися на біговій доріжці, ви часто можете побачити, як вона бігає по Голлівудських пагорбах. Нещодавно Джен відкрила для себе бокс. В інтерв’ю зі своєю подругою Елен Дедженерес (до речі, ходять чутки, що їй слід запланувати для неї мега-день народження), вона виявила, що з тих пір вона почувалася фантастично психічно та фізично. Згідно з її власними заявами, вона тренується з Лейоном Азубуйке, засновником боксерської студії LA Gloveworx. "Він називає мене Чемпіоном, і це не здається дивним", - зізнається вона в інтерв'ю.
День починається зі склянки лимонної води
"Ми дійсно повинні звертати увагу на те, що ми додаємо в наше тіло", - сказала одного разу Еністон в інтерв'ю американському журналу "People". День актриси починається зі склянки теплої води з лимоном. Це підсилює метаболізм і має великий детоксикаційний ефект. Справжній сніданок зазвичай складається із смузі (наприклад, з бананів, ягід, білкового порошку, мигдального молока та какао) або білкового омлету. В якості альтернативи є вівсянка - звичайно, не без додаткової порції рослинного білка для нарощування м’язів.
З низьким вмістом вуглеводів - це майже хороша форма в Голлівуді - у своєму раціоні Дженніфер Еністон також покладається на свіжі овочі в поєднанні з тваринами. Але це може бути і паста, але щоб це компенсувати, вона повинна повністю відмовитися від жиру. Є один гріх, на який Дженніфер Еністон не йде на компроміси: чіпси з коржиком з гуакамоле! "Я думала, що можу просто помірковано жити", - резюмує вона журналу. Ми вважаємо, що вона права!