Дженніфер Еністон, її тренер розкриває її поради щодо схуднення - Гала
Коралі Течер | Середа, 12 квітня 2017 р., О 02:00 - Оновлено в середу, 12 квітня 2017 р., О 16:37.
З часу серії "Друзі" Дженніфер Еністон не зістарила жодної зморшки. Шовковисте волосся, сміються очі, сліпуче обличчя і перш за все мрійлива фігура, над якою час, здається, не має контролю. В інтерв’ю американському радіо на цю тему Менді Інгберт, тренер Дженніфер, розкриває секрети молодості зірки.
Про
Весь секрет свіжості Дженніфер Еністон полягає в тому скульптурне тіло, яке актриса завжди показувала. Важко повірити, що дружина Джастіна Теру вступає у свій 48-й рік. Як і інші зірки, такі як Джаред Лето, Уілл Сміт і Фарелл Вільямс, актриса проводить роки і, здається, ніколи не змінюється.
Очевидно, що для отримання такого результату вона повинна дотримуватися здорового і відпрацьованого ритму життя.. Ви не отримуєте таких переваг, сидячи склавши руки. Причина цієї позачасової краси? На додаток до декількох естетичних процедур, саме йога, якою Дженніфер Еністон завзято займається роками, надає їй таку форму. Її тренер Менді Інгбер розповіла в інтерв'ю WTOP Radio & News 18 про напружену та ефективну програму, яку вона захищає для зірки. Суміш віджиму (стоячий велосипед) та йога, але також сходження та біг.
Щоб також прийняти інтенсивний ритм Дженніфер Еністон, дотримуйтесь порад Менді Інгбер:
- Завжди намагайтеся планувати 60 хвилин протягом дня робити вправи. Ні в якому разі не потрібно давати все це, однієї години йоги, піших прогулянок або танців - більш ніж достатньо.
- Залишайтеся на 5 хвилин для медитації, і ми робимо це щодня. Ви сидите в тихому місці і зосереджуєтеся на своєму диханні, 3 секунди в і 7 секунд на виході.
- Нарешті, прийміть хорошу дієту, не позбавляючи себе повністю. Правильний метод за Менді, 80% здорової їжі та 20% маленьких задоволень. Також не нав'язуйте собі (якщо вам це не сподобалось) дієту виключно з насіння та інших овочів. Загальна ідея полягає в тому, щоб забезпечити свій організм необхідними поживними речовинами, і все це без надлишку !