Дженніфер Вукайц з Хайзенштама розпочала власний бізнес дієтологом у Хайзенштамі
Оновлено: 31.03.16 - 18:49
Дженніфер Вукайц (ліворуч) вимірює обхват талії Ніколь Рейсснер. Окрім ваги, аналізу жиру в організмі та вимірювання м’язової маси, це одне з регулярно перевіряних значень.
Хайзенштам - Весна - це привід для багатьох людей критично поглянути в дзеркало. Чи не слід скинути кілька фунтів до літніх канікул на пляжі? Дженніфер Вучайц каже, що у неї правильний рецепт.
Як повідомляє Дженніфер Вукайц, особистий досвід нахилив ваги, щоб інтенсивно займатися темами харчування та схуднення. "За час вагітності я набрала 30 кілограмів, від яких потім довелося позбутися", - описує вона свою проблему. Причина цього величезного збільшення - захворювання щитовидної залози. Тож вона провела деякі дослідження і натрапила на швейцарську академію, де півтора року проходила підготовку як дієтолог.
Близько року тому майже 36-річна дівчина пішла у бізнес для себе - з програмою схуднення. Концепція, звичайно, не її. Але Дженніфер Вучайц у цьому переконана. Вона називає свій інститут «Фігурною практикою». У бічній кімнаті колишньої гімназії в лісі вона орендувала кімнати, до яких можна дістатися із задньої частини залу, не проходячи через фітнес-студію.
Концепція проста. На початку вона задає клієнтові багато питань, які стосуються не тільки хвороб та звичок, а й уподобань та непереносимості їжі. Вас також запитують, чи вважаєте ви за краще готувати багато самостійно або, вірніше, менше. На основі цієї інформації для кожного клієнта складається та друкується індивідуальна кулінарна книга. Крім того, регулярно проводяться зустрічі для зважування та вимірювання, підказки, подальші поради та відповіді на всі питання, обіцяє Vucajc.
Фітнес без екіпіровки: до мінімуму за допомогою Freeletics
Нова програма Freeletics "2x2" дозволяє проводити тренування в найменших місцях, наприклад під час ділових поїздок в готельному номері.
Замість парку чи футбольного поля зараз проводяться тренування з фрілетику для дому
За допомогою програми Freeletics спортсмени отримують свої тренувальні плани від електронного тренера.
Спільнота Фрілетікс часто збирається у парках, щоб зайнятися спортом. У центрі уваги концепції - силово-витривала складова.
Спортсмени з фрілетіки тренуються без обладнання. Ви отримуєте плани тренувань від свого електронного тренера через смартфон - так що ви можете виконати свою спортивну програму де завгодно.
Професор Інго Фробьозе - керівник Інституту рухової терапії та орієнтованої на рухи профілактики та реабілітації Німецького спортивного університету в Кельні.
Філіп Хагшпіл - директор з досліджень та розробок у Freeletics GmbH у Мюнхені.
Ніколь Рейсснер - одна з її клієнтів. З листопада вона схудла на дванадцять кілограмів, з гордістю повідомляє "Хайзенштамер". Вона навіть змогла дотримуватися свого дієтичного плану на Різдво. Тим більше, що рецепти також можна легко поєднувати з приготуванням їжі для чоловіка та їхніх двох дітей. "Ви просто отримуєте гарнір, такий як рис або макарони", - так вона описує своє рішення. У будь-якому випадку, це сподобалось її родині. А іноді вона готує більшу порцію і заморожує її частини. Якщо це потрібно зробити швидко.
Ніколь Рейсснер перебуває у так званому фігурному клубі з січня. Вона приходить на практику лише раз на місяць, але все одно може скористатися підтримкою. "Тому що мова йде про зміну раціону".
Догляд також дуже важливий для Дженніфер Вучайц. Вона хоче підтримати своїх клієнтів у зміні їх звичок: «Це єдиний спосіб зберегти свою вагу назавжди». Десять кілограмів - перша мета, яку вона пропонує своїм клієнтам. Ви можете робити це без фізичних вправ, каже вона.