Що приносить схуднення у групі Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

Такі дієти, як iJoule, Weight Watchers, BCM та багато онлайн-програм схуднення, покладаються на групову динаміку. Тут ви можете схуднути і поділитися своїм планом харчування з іншими. У чому перевага злипання при схудненні?

Слабший Я може це зробити Втратити вагу Ускладніть це: як тільки ви обдумаєте проект і протримаєтесь тиждень, підкрадається перша обманка, і ми знову викидаємо дієту за борт. «Обманювати себе» складно з такими дієтами, як «Ваговики» або myLine, адже тут ви стаєте регулярними в групі контрольований.

Вони збираються раз на тиждень Групові дієти і зважує. Ті, хто схуд, отримують похвалу, ті, хто не зміг схуднути, отримують хороші поради та втіху, щоб на наступному тижні справи знову працювали краще. Крім того, у групі ви дізнаєтесь багато нового про здорове харчування, правильний вид спорту, щоб залишатися струнким, і отримуєте поради, як згладити малі гріхи та застій ваги.

Групові зустрічі мають багато переваг, серед яких:

  • Зважування один раз на тиждень дає вам стимул.
  • Ви можете отримати поради від людей, які хочуть схуднути так само, як і ви.
  • Можна визнати розчарування та невдачі, оскільки члени групи переживали подібні речі.
  • Ви маєте контроль і заохочення, а також можете навчитися чомусь про зміну дієти.
  • Ви знайомитесь з новими людьми і, можливо, також зі спортивними партнерами.

схуднення

Охоронці ваги або зустрічі myLine можуть бути саме тим, що неодноразово відмовляється від спроб дотримуватися дієти і не має достатньої мотивації. Ці дієти в групі теж не надто дорогі. Наприклад, членство у програмі Weight Watchers коштує приблизно 9-11 євро на тиждень.

Якщо поблизу немає групових зустрічей для спостерігачів за вагою або інших групових дієт, ви також можете взяти участь в онлайн-програмі від WeightWatchers, xx-well, Aiqum або фігурного тренера Apothekenrundschau. Там ви можете зустрітися практично для обміну думками та зважування. Ви настільки гнучкі і все ще не самотні у схудненні.

Ось порівняння ефективності витрат онлайн-дієтичних програм xx-well, Aiqum, Watchers та e-Balance.