Джессіка Альба “Дієти нудні! "
Шість днів на тиждень Гвінет Пелтроу (46) мучить по дві години кожне за своє тіло, про яке мріє. За планом: тренування на витривалість та силу.
Адріана Ліма (37) воліє це важче і регулярно боксує зі своїм особистим тренером. Модель “Victoria's Secret” тренується щодня. Окрім боксу, вона також любить стрибки на мотузці.
Аманда Сейфрід (32) бігає по півгодини до п’яти разів на тиждень. Але це ще не все. Також на вихідних проводяться три курси фітнесу з тренером знаменитостей Харлі Пастернак та пілатесом.
Мадонна (60) тренується шість разів на тиждень щонайменше 30 хвилин - недарма вона все ще виглядає настільки чудово! Вона поєднує тренування в барі, інтервали, бокс, єдиноборства та йогу.
Джессіка Біл (36) робить ставку на поєднання силових тренувань та витривалості. Особливо популярні у неї так звані пістолетні присідання - вони забезпечують чудове дно. Для компенсації красива актриса займається йогою.
З часу участі у "Давайте потанцюємо", Келлі Осборн (34) дуже схудла, головним чином завдяки своїй веганській дієті. Вона тримає свою нову фігуру завдяки тренуванням на витривалість. Наприклад, вона ходить в походи кілька разів на тиждень.
"Йога Дживамукті" - фітнес-секрет Кейт Мосс (44). Це суміш спорту та медитації. Крім того, екс-модель почала тренуватися кілька разів на тиждень у фітнес-студії.
Крістіна Хендрікс (43) відома своїми соковитими вигинами. Фігуру пісочного годинника вона тримає за допомогою поєднання бігової доріжки та підйому ваги.
Бейонсе (37) віддає перевагу коротким тренуванням, які повинні привести в дію метаболізм. Особливо їй подобається бокс. Вона любить тренуватися зі своїм чоловіком Джеєм З. Вона також веган.
Джессіка Альба (37) любить це різноманітно. Займаючись спортом, вона покладається на спортзал і тренується з гирями та стрічками опору.
Що стосується її фітнес-програми, Еллі Голдінг (31) робить ставку на різноманітність. Вона витратила себе на йогу та капоейру. Біг також часто входить до її порядку денного.
У неї є тіло мрії, яке ми всі хочемо. Очевидно, Джессіка Альба вважає дієти нудними. Залишилося лише одне питання: чому вона тоді так мало їсть?
У актриси Джессіки Альби (33) все є! Щаслива сім'я (чоловік Кеш Уоррен, 36 років, і дві дочки Хонор і Хейвен), процвітаюча компанія (The Honest Company), кінокар'єра ("Місто гріхів") і це теж Тіло мрії Голлівуду. За цим має бути багато дисципліни з точки зору харчування та фізичної форми, так?
"Дієти нудні"
Подумайте! В інтерв'ю американському часопису "Natural Health" мати двох дітей тепер показала, що їжа вважає її нудною: "Мені дієти нудні. Життя занадто коротке, щоб самосудитись.«Нам це дуже подобається, але коли ви подивитесь, як мало їсть Джессіка Альба протягом дня, це, на жаль, звучить як одна Постійна дієта: Ваша дієта, як кажуть, переважно білкова, фруктова та овочева.
І це не повинна бути дієтою?
На сніданок подається «половина банана зі злаками з коричневого рису та мигдального молока». В якості обіду подається салат з горіхами або гарбузовим насінням, вечеря повинна бути максимально свіжою та органічною. Серед улюблених страв сім’ї - котлети з індички, наповнені подрібненими овочами, та безглютенові макарони з сиром, які вони готують з оливковою олією, пармезаном, моцарелою та трохи сиру Гауда.
Добре, якщо це не дієта ... саме цим керує актриса регулярні фізичні вправи. Тож ми ще побачимо: таке тіло не випадково. Голлівудські зірки теж не отримують свого вигляду безкоштовно.
На відео: Джессіка Альба - Вона так важко тренується!