Джессіка Ортнер - розчин для похудання для схуднення та впевненості в собі
Jessica Ortner Tapping розчин для схуднення та впевненості в собі. Слабшати силою розуму!
Безкоштовна доставка
в пункті прийому від 300 лей
Безкоштовне повернення
Перевірте пакет
Рішення для похудання для схуднення та впевненості у собі/Рішення для похудання та втрати ваги від автора Джессіка Ортнер пропонує інший тип відповіді на питання: Як я потрапив таким чином, як я в кінцевому підсумку зважив стільки ? Досить поширене питання, оскільки більше третини населення світу страждає від надмірної ваги або ожиріння.
Отже, в епоху, коли втрата ваги перетворилася на багатомільярдну галузь, запропоноване автором Джессікою Ортнер рішення набрати зайві кілограми можна виразити лише двома словами: контроль над емоціями. За словами автора, яка сама стикається із зайвою вагою з підліткового віку, такі емоції, як гнів, страх, образа та почуття провини, відволікають ваші найкращі наміри, впливаючи на вас на глибокому біологічному рівні. Тому техніка зменшення стресу постукуванням або EFT (Техніка емоційної свободи) може бути рішенням для вашої втрати ваги.
Джессіка Ортнер вивчала цифрову журналістику в Нью-Йоркській академії, і в даний час вона входить в топ найбільш продаваних авторів New York Times. Вона також є співпродюсером документального фільму The Tapping Solution, автором онлайн-програми "Втрата ваги та впевненість у тілі" та ведучою щорічного заходу, який збирає понад 500 000 людей у всьому світі "The Tapping World Summit". Однак справді дивовижним є той факт, що за цими виступами ховається проста жінка, яка давно бореться із зайвими кілограмами.
Що відрізняє її від інших жінок, які борються з тією ж проблемою, це те, що вона знайшла рішення цієї проблеми за допомогою постукування, техніки зменшення стресу, яка передбачає постукування в точках точкового масажу. Автор спочатку був вражений, як 10 хвилин постукування вилікували її від застуди, яка тримала її в ліжку протягом двох днів. Пізніше він намагався використовувати постукування для схуднення. Під час цих випробувань вона досягла чогось, що утримувало її на місці більше 10 років: "Втрата ваги не додає вам більшої впевненості, впевненість у собі веде до втрати ваги та зміцнення, здоровішого тіла".
Автор зрозумів, що: "Я витратив багато часу на скарги, що спробував все і що нічого не працює для мене. Єдине, що я не пробував, це любити себе і приймати себе. зробив це можливим, і звідси прийшли неймовірні результати в моєму тілі і в моєму житті ".
Що таке постукування і як це допомагає схуднути?
Зараз ви, мабуть, задаєтеся питанням: Як постукування допомагає схуднути? Щоб зрозуміти це, ви повинні спочатку зрозуміти, як стрес впливає на ваш організм. Що ж, коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло виділяє надлишок кортизолу, явища, пов’язаного з: підвищеним апетитом, тягою до цукру та зайвим жиром на животі. У той же час у стресових ситуаціях ваше тіло вступає в реакцію, таку як бійка або втеча. Організм виділяє багато адреналіну, м’язи напружуються, а артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і рівень цукру в крові збільшуються одночасно. Таким чином, вся ваша енергія спрямована на самозахист, тоді як функції, які вважаються менш важливими, такі як травлення, сповільнюються або блокуються. Чим сильніше ви в стресі, тим більше страждає ваше травлення, обмін речовин і гормони. Іншими словами, ви їсте трохи і даремно тренуєтеся, якщо основні функції вашого організму заблоковані.
Тут наступає роль постукування, мета якого - «порушити бій або реакцію втечі, дозволяючи тілу швидко повернутися до більш розслабленого стану, в якому воно може правильно перетравлювати їжу і підтримувати більш здорове травлення та швидший метаболізм ".
Бажання їсти також є стресом для людей, які хочуть утриматися від їжі, оскільки вони сидять на дієті або з інших причин. Отже, постукуючи, ви навчите свій мозок по-різному реагувати на ті самі подразники, що й раніше. Якщо раніше ви звикли з’їдати тарілку з печивом, коли відчували потребу з’їсти щось солодке, постукування допоможе вам подолати цю тягу, не переїдаючи. І найпрактичніша частина цього методу схуднення полягає в тому, що він відповідає вашому напруженому графіку, оскільки ви можете практикувати його, коли знайдете кілька вільних хвилин.
Зниження рівня кортизолу в організмі шляхом постукування було засноване на попередньому дослідженні в Гарвардській медичній школі, яке показало, що: "Стимуляція певних меридіанних точок акупунктури зменшує активність в мигдалині та інших відділах мозку, пов'язаних з негативні емоції ".
Поки дослідження в Гарварді було зосереджено на стимуляції точок меридіана голками (акупунктура), інше дослідження підтвердило ті самі результати, коли точки стимулювали без голок, і саме це відбувається під час постукування.
Окрім того, що постукування може допомогти вам знову стати еластичним, воно також може бути засобом для зняття головного болю, болю в спині (і майже будь-якого іншого типу болю), від безсоння та негативних емоцій, таких як страх, гнів або може допомогти вам розслабитися після напруженого дня тощо