Джессіка Сімпсон втратила 100 фунтів за 6 місяців після пологів, це здорово

Джессіка Сімпсон у вівторок завітала в Instagram, щоб повідомити, що вона скинула 100 фунтів за півроку після народження дочки Бірді Мей у березні.

втратила

Колишня поп-зірка (і нинішня бізнес-леді), якій 39 років, поділилася новиною з двома фотографіями, на яких вона носить чорне плаття, затягнуте до пояса з поясом. На одному із зображень видно, як вона обіймає її зі своєю пташкою Мей. "На 6 місяців. На 100 фунтів легше (так, я схилила вагу до 240)", - написала Джессіка в підписі. "Моя перша поїздка далеко від #BIRDIEMAE і емоційна з багатьох причин, але дуже горда, що знову відчуваю себе такою. Навіть коли це здавалося неможливим, я вирішив працювати більше".

Очевидно, що втрата 100 фунтів за півроку звучить досить чудово, і прихильники Джессіки втрутились, щоб запитати, що саме вона зробила, щоб схуднути. Джессіка не розкрила, як вона схудла (або як швидко), але задала питання: чи здорово втрачати стільки ваги за такий короткий час?

ПОВ’ЯЗАНІ: 8 несподіваних способів, як ваше тіло може змінитися після народження дитини

Коротка відповідь, абсолютно невтішна: це залежить.

Візьмемо приклад з нещодавньої вагітності Джессіки: вона згадала, що її найвища вага була 240, а це означає, що частина кілограмів, які вона в кінцевому рахунку втратила, була б дитиною, плацентою, рідиною та великою кількістю крові, пояснює Сінція Сасс. Редактор харчування, що сприяє здоров’ю.

Незалежно від того, годувала Джессіка грудьми чи ні, вона могла зіграти свою роль і в її втраті ваги. Грудне вигодовування спалює зайві калорії (близько 300 до 500 на день, за даними Управління охорони здоров'я Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США), що сприяє прискоренню втрати ваги у жінок після пологів.

За даними Національної медичної бібліотеки США. UU., Відділ Національного інституту охорони здоров’я, жінки після пологів здорово втрачають близько півтора кілограма, і більшість жінок відновлюють свою вагу до вагітності між шістьма та 12 місяцями після пологів.

ПОВ’ЯЗАНІ: 10 причин грудне вигодовування корисне для вас

За даними Центру з контролю та профілактики захворювань, здорова втрата ваги зазвичай відбувається поступово, як правило, із швидкістю від одного до двох фунтів на тиждень. Дійсно, згідно з CDC, здорова втрата ваги полягає не в дієті чи програмі, а в зміні способу життя, яка може бути підтримана в довгостроковій перспективі за допомогою здорових харчових звичок та фізичних вправ.

У липні Джессіка розповіла про зміну фізичних вправ та харчування, щоб схуднути під час вагітності. Люди. "Зараз я дуже багато працюю", - сказав він. "Це зовсім непросто, але я твердо налаштований почуватись добре. Я багато ходив пішки не просто для того, щоб спалювати калорії, а й для того, щоб допомогти очистити розум і зосередитися".

Він також сказав, що змінив дієту. "Я теж добре харчуюся. Я дізнався, що мені дуже подобається цвітна капуста. Хто знав, що вона може замінити майже все?" вона сказала.

Отже, якщо недостатньо інформації про те, як Джессіка схудла, щоб визначити, чи була вона абсолютно здоровою чи ні, це нагадує, що всі худнуть по-різному (особливо після пологів). І що існує безліч інших факторів, які вони вступають у гру коли мова йде про схуднення.

Відео: Популярні поради щодо схуднення, які можуть бути контрпродуктивними (надано Health.com)

Підпишіться, щоб отримувати наші найпопулярніші історії у вашу поштову скриньку Здорове життяНовини