Джокович розкрив свою таємницю; Не їжте 16 годин на день;
Сербська суперзірка тенісу приділяє велику увагу своїй фізичній формі і клянеться дієтою на стегнах.
Це також особливість періоду Корона: ви багато дізнаєтесь про ту чи іншу зірку спорту. Серед тих, про кого ти дізнаєшся багато нового сьогодні, номер один у світі тенісу - Новак Джокович .
Зовсім недавно інтерв’ю з його матір’ю викликало фурор, коли ми змогли дізнатися, що її син почувається покликаним до вищих речей. Серб раніше розпаковував анекдоти з їхнього спільного минулого у відеорозмовах, які він ініціював зі своїми колегами Станом Вавринкою та Марією Шараповою.
В останньому епізоді свого ток-циклу, який називається «Свідоме життя», серб знову викликав багато дискусій. В інтерв’ю популярному сербському лікареві Драгану Іванову Джокович розповів більше про свою дієту. 32-річний хлопець виступив захисником так званого періодичного посту.
"Я хотів би коротко зупинитися на темі" періодичного голодування ". Це метод 16-8, 16 годин нічого не їдять, вже вісім годин. Я користуюся цим планом дієти і за останній рік помітив, що моє травлення працює набагато краще", говорить Джоковіч у відео. "Я сплю набагато краще і маю набагато більше енергії протягом дня".
Залишившись 16 годин, 17-разовий переможець Великого шолома лише споживає воду; невеликі закуски, щоб зменшити час без їжі, є табу. Хороша річ: нічний відпочинок вже включений до 16-годинного контингенту. Іншими словами, якщо ви спите вісім годин на ніч, наступного ранку вам доведеться лише «голодувати» протягом восьми годин.
До речі, про цей метод харчування вже давно розказали в шоу-бізнесі, тому якась Бейонсе також скинула свої кілограми.