Є харчові добавки на ...
1. Діабет став загрозою для нашого глобального здоров'я. Чому статистика все ще зростає?
Оскільки, хоча відповідні міжнародні органи (ВООЗ, IDF) щороку б'ють на сполох щодо важливості зміни способу життя та зменшення ожиріння, у цьому напрямку досягнуто досить незначного прогресу. Дієта все ще калорійна, багата концентрованими вуглеводами, високий професійний стрес, а також малорухливий спосіб життя. Нарешті, незміна способу життя призводить до так званих метаболічних розладів, включаючи ожиріння та діабет 2 типу.
2. Ви вважаєте, що пацієнти досить добре поінформовані про хворобу та її ризики?
Якщо порівняти нинішню ситуацію з тим, що сталося 15 років тому, пацієнти, безумовно, краще інформовані та мають набагато легший доступ до інформації. Однак необхідні постійні зусилля як з боку медичних органів, щоб підтримати цю інформаційну кампанію, але особливо доступність та відповідність людей, яким загрожує метаболічний розлад (і ми можемо екстраполювати навіть на рівні населення без перебільшення) дотримуватися рекомендацій щодо здорового способу життя.
3. Нові технології, такі як зайняті в сільському господарстві та переробці їжі, дозволяють людям їсти висококалорійну їжу. Поряд з малорухливим способом життя, такий спосіб життя призводить до ожиріння і, по суті, до діабету. Як ми можемо уникнути цієї хвороби, коли робота не дозволяє їсти здоровіше або займатися спортом?
Здоровий спосіб життя передбачає не тільки «здорову» дієту, а й фізичні вправи. Навіть якщо дієта дуже правильна, людина також повинна враховувати м’язову масу, якою вона володіє, і повинна її підтримувати. Іншими словами - ми не можемо вирішити/запобігти метаболічним проблемам лише за допомогою дієти, незалежно від того, наскільки це обмежує, або лише за допомогою фізичних вправ. Повинна бути їх комбінація. Навіть якщо для деяких з нас вправи можуть означати прогулянку до станції на роботу або підняття на 2-3 поверхи пішки, замість того, щоб підніматися на ліфті, коли з’явиться така можливість. Всі ці рекомендації повинні бути індивідуалізованими, але ми повинні змінити ці способи життя.
4. Діабетики завжди відчувають голод і їм потрібно їсти мало і часто. Які продукти вказані, а яких слід уникати?
Люди, які страждають на цукровий діабет, не завжди відчувають голод, але відчувають голод лише за умови низького рівня цукру в крові (гіпоглікемія) або, навпаки, переживають період дисбалансу діабету. Це правда, що певні ліки, що мають гіпоглікемічний потенціал, можуть, таким чином, викликати почуття голоду, але я думаю, що "голод" завищується і надмірно обговорюється, навіть іноді використовується як виправдання переїдання. Тому, зрештою, слід підкреслити, що Ми також отримуємо найкращий контроль діабету, контролюючи дієту, незалежно від того, які ліки пацієнт використовує.
Не менш справедливо, що хворий на цукровий діабет повинен їсти все рідше і частіше, розуміючи, таким чином, дотримання трьох основних прийомів їжі щодня і, можливо, додаючи дві закуски, залежно від виду лікування глікемічного контролю, який отримує пацієнт. Меню повинно включати продукти з меншим вмістом вуглеводів, такі як хороша порція овочів (помідори, перець, огірки, зелена квасоля, цвітна капуста) та меншу кількість більш «борошнистих» овочів, таких як картопля, квасоля, сочевиця або нут. Фрукти можна їсти залежно від вмісту вуглеводів. Наприклад, у грейпфруті мало вуглеводів, а у винограді, сливах та грушах багато вуглеводів, особливо восени. Подібним чином, борошно (хліб, рис, макарони) слід вживати в помірних кількостях, а також уникати концентрованих солодощів, оскільки перевагу мають домашні солодощі.
5. Як часто слід вимірювати рівень цукру в крові, якщо у нас діабет?
Це дуже залежить від лікування пацієнта. Це правда/правильність того, що будь-яка людина з діабетом II типу повинна перевіряти рівень цукру в крові між запланованими візитами до діабетолога; людина, яка для контролю рівня глікемії дотримується лише дієти, може виконувати глікемію через 1-2 місяці; людині, яка приймає пероральні антидіабетики (таблетки від діабету), було б корисно щонайменше щотижня контролювати рівень глюкози в крові, а особа, яка лікується інсуліном, повинна перевіряти рівень цукру в крові щодня, навіть кілька разів протягом одного дня (залежно від кількості ін’єкцій інсуліну). і вводити їх щодня).
6. Але як часто здорова людина - або людина, яка не знає, що страждає на цукровий діабет - повинна профілактично вимірювати рівень цукру в крові?
Не потрібно проводити профілактичне вимірювання рівня глюкози в крові, якщо особа не знає, що вона чи вона має високий ризик діабету (наприклад, молода жінка, яка страждала на гестаційний діабет і зараз збирається стати матір’ю або людиною, яка страждає ожирінням). члени сім'ї, які страждають на цукровий діабет і які виявили дещо вищий рівень цукру в крові на регулярних тестах) Зазвичай рекомендується проводити так звані звичайні тести, які також включають глюкозу в крові натще, з частотою, що визначається віком. Ось чому важливо звернутися до сімейного лікаря, щоб отримати рекомендацію щодо цих обстежень.
7. Наскільки важлива профілактика в цьому стані?
Профілактика - це найважливіше! Тим більше, що можливо. Але нам потрібно зробити деякі «жертви» і відмовитися від деяких «нездорових» звичок.
8. Які симптоми повинні нас насторожити?
Ненавмисна втрата ваги в межах 5-10 кілограмів, спрага і надмірне споживання води (понад 3 літри на день), надмірне сечовипускання (в обсязі, не обов'язково по частоті), дуже повільне загоєння ран, поганий загальний стан, втома, астенія фізика.
9. Наскільки вживання солодощів впливає на появу цієї хвороби?
Діабет II типу в першу чергу залежить від раціону, способу життя та ваги людини. Тож надмірне вживання солодощів у людини, схильної до захворювань обміну речовин, сприяє розвитку діабету.
10. Якщо в нашій сім’ї є люди, які страждають на цукровий діабет, це означає, що нам потрібно бути обережнішими щодо рівня цукру в крові.?
Так. Цукровий діабет - це генетичний стан, тому схильність до діабету може передаватися родичам, особливо першого та другого ступеня. Звідси це все ще залежить від факторів навколишнього середовища (дієта, стрес тощо). Іншими словами, не кожна людина в сім'ї, у якої є люди з діабетом II типу, захворіє на діабет, але якщо вони страждають ожирінням, переживають значний емоційний стрес, вживають багато солодощів, то у них може розвинутися діабет II типу. Я б зробив важливу згадку про діабет під час вагітності. Для молодих жінок, які завагітніли, дуже важливо згадати про цю сімейну історію діабету II типу акушеру, щоб отримати користь від тестів на діабет під час вагітності (гестаційний діабет).
11. Харчові добавки на основі натуральних екстрактів є рішенням у боротьбі з діабетом?
Так, безумовно, при цукровому діабеті ІІ типу, особливо у пацієнтів, близьких до початку діабету, у яких потреба в ліках або інсуліні зменшена.
Д-р Михаела Вікторія Влайкулеску
Лікар первинної ланки Діабет, харчування та хвороби метаболізму, лікар первинної ланки внутрішньої медицини, старший науковий співробітник