Є низькокарбді; t занадто дорогий f; r молода людина з 350 на місяць; форум освітніх програм
Член з 5 березня 2016 р
36 повідомлень (ø0.02/день)
Я хочу схуднути і зіткнувся з низьковуглеводною дієтою. Мені просто цікаво, чи всі овочі та м’ясо в довгостроковій перспективі не будуть надто дорогими? У моєму розпорядженні 350 євро на місяць. Пачка з картоплею або рисом коштує 1 євро і займає не менше 3 днів, щоб наповнити вас. Овочі дорожчі, наприклад, у Lidl я плачу 1 євро за три перці, це нічого. Ви справді думаєте, що заощадите гроші, якщо купуєте речі, які зазвичай залишаєте поза увагою, наприклад, рис, макарони, картоплю тощо, а замість цього купуєте більше овочів? Суть в тому, що ви витрачаєте більше грошей?
Член з 25.01.2006
11 311 повідомлень (ø2,09/день)
Овочі та м’ясо насправді дорожчі, що є природою речей. Не випадково зерно, рис, картопля та бобові стали основними продуктами харчування для людства.
Особливо з обмеженим бюджетом, я спочатку зосередився на зменшенні жиру та невеликому вмісті цукру - класичному способі зменшення калорій. Трохи більше овочів, більш сезонних. Капуста та коренеплоди зараз дешеві, перець та баклажани звичайно ні.
Я все ще думаю, що важливо не їсти збоку, а сідати два-три рази на день і більше нічого не робити. Так старомодно.
Член з 04.04.2005
13916 повідомлень (ø2,43/день)
Овочі, безумовно, дешевші за м’ясо.
Перець - поганий приклад, оскільки він досить дорогий. Існують значно дешевші види овочів, і, як відомо, деякі зазнають сезонних коливань.
Зрештою, ви не тільки будете їсти картоплю або рис, він також повинен бути на смак, а також потрібні вітаміни.
Якщо бюджет передбачає оренду та постійні витрати, то цього повинно вистачити хоча б на одну людину.
А є й інші хитрощі для схуднення. Менше цукру в чаї або каві (не переходьте на підсолоджувачі, вони дуже солодкі, і тоді стає все гірше, якщо ви цього не хочете), менше масла/маргарину на хлібі, на одну скибочку менше ковбаси тощо.
Член з 10.09.2010
5252 дописів (1,41/день)
якщо ви в першу чергу стурбовані втратою ваги, я спочатку побачив би, що ще я їжу. Їжа на відгодівлі - це жири та цукор, тому спочатку залиште чіпси, печиво, шоколад та безалкогольні напої. До того ж, більше фізичних вправ, перші кілограми вже повинні впасти. Кількість їжі та "приховані калорії" також грають свою роль, звичайно! Скільки жиру ви берете, коли щось смажите? Скільки Нутелли потрапляє на вашу булочку вранці? Можливо, з маслом знизу? Наскільки великі ваші порції м’яса?