Є; те, що носити корсет для схуднення, змушує вас худнути
Якщо ви намагаєтеся схуднути, ви, напевно, розглядали всі звичні стратегії: дієти з примхи, відстеження калорій, тренування в тренажерному залі.
Але як щодо носіння корсета? Чи корисні корсети для схуднення, або як вони можуть відігравати роль у подорожі для схуднення ?
Ми чуємо багато питань щодо ефективності носіння одягу для схуднення, оскільки є багато дезінформації. Ось правда про те, чого можна очікувати від носіння корсета.
Користуйтеся корсетом щодня
Будь-яка розмова про корсети та схуднення, природно, передбачає тренування талії. Тренування талії - це практика щоденного носіння корсету як частини загального способу життя, призначеного для зменшення ваги (спосіб життя, що включає здорове харчування та регулярні фізичні вправи).
Щоб тренування талії була ефективною, слід носити корсет не менше восьми годин на день, максимум до дванадцяти годин. Ви можете підійти до цього питання по-різному та з різним одягом. Наприклад, ви можете носити корсет для тренувань, коли ходите в спортзал, повсякденний корсет і корсет із сталевого каркасу, коли хочете досягти найдраматичніших вигинів.
Потрібен час, щоб пристосуватися до тренування талії, якщо ви для цього новачок. Якщо ви ніколи раніше цього не робили, почніть носити його лише годину-дві. Поступово додайте трохи часу щодня до вашої системи ваги, доки вам буде зручно носити її цілий день. Зазвичай це займає кілька тижнів. (Примітка: Якщо ви використовуєте сталевий кістяний корсет, обов’язково приправте корсет, перш ніж повністю його затягнути і розпочати з ним режим тренування талії).
Схуднути за допомогою корсета
Розглядайте корсет як доповнення до вашої загальної програми схуднення, яка обов’язково повинна включати фітнес-програму та здорове харчування.
Пам’ятайте, велика частина ефективного схуднення стосується вашого душевного стану. Можливо, ви виявите, що носіння корсета може допомогти вам зосереджуватися на своїх цілях і мотивовано продовжувати здоровий спосіб життя. Ось чому ми настійно рекомендуємо робити щотижня фотографії свого прогресу, починаючи тренувальні заняття на талії. Ці фотографії говорять голосніше, ніж цифри на шкалі.
Коли ви намагаєтеся схуднути, без збалансованого харчування ви не пройдете далеко. Ми рекомендуємо збалансовану дієту, багату фруктами та овочами, нежирним білком та корисними жирами. Уникайте рафінованих вуглеводів та цукрів і обирайте воду замість солодких напоїв.
Вживання 5-6 маленьких порцій на день, а не 3 великих, також може допомогти вам їсти менші порції та уникати переїдання. Носіння корсету може спонукати вас харчуватися таким чином, оскільки зручніше, коли ваш середній зріст зменшується, щоб їсти меншими порціями. Не сприймайте це як дозвіл постійно перекушувати! Заздалегідь сплануйте свої маленькі страви, щоб зробити їх ситними. Кожен прийом їжі повинен містити баланс макроелементів, щоб ви почувались ситими та енергійними.
Нарешті, ми настійно рекомендуємо вам включити регулярну програму вправ у програму схуднення. Звичайно, в цій рутині можна використовувати корсет. Одягніть корсет для тренувань, щоб посилити тренування і більше потіти, а також ви будете добре почувати себе в тренажерному залі.
Не забудьте навчитися найкращим вправам для тренерів для талії, щоб максимізувати свої результати.
Якими можуть бути результати з корсетом ?
Переконані, що хочете спробувати тренування талії? Наступне логічне питання - скільки часу знадобиться для отримання результатів.
Важливо зазначити, що ваші результати будуть відрізнятися залежно від кількох факторів, включаючи ступінь змін, які ви вносите у свій спосіб життя, послідовність, з якою ви носите тренувальний пристрій і вправи, ваші цілі, тип фігури, стартову вагу та навіть генетичні фактори.
Знову ж таки, корсет повинен доповнити вашу загальну подорож для схуднення - це не слід сприймати як швидке виправлення.
Однак, якщо ви зобов’язуєтеся змінити свій спосіб життя, одягнувши корсет, ви, ймовірно, будете задоволені побаченим через кілька тижнів. Жінки з усіх верств суспільства поділилися своїми результатами з тренуванням талії, і ви можете побачити на їх фотографіях, як тренування талії допомогла їм схуднути.
Готові дати шанс корсетам? Дізнайтеся більше про навчання талії і зв’яжіться з нами, якщо вам потрібна допомога у виборі ідеального корсета для схуднення для вашої подорожі.