Ефект сафлорової олії та застосування

Сафлорова олія: ефект та застосування

сафлорової

Фон з сафлорової олії

  • Спочатку лише квітка сафлору вважалася здоровим рослинним засобом. Через вашу вражаючий кольоровий вигляд Багато культур мали справу з осотом та його квітами і дали йому назву Сафлор.
  • У культури на Близькому Сході прийшли переважно Чай з сафлору для зниження температури або для лікування різних захворювань для використання.
  • Сам сафлор також родом з Близького Сходу, однак його давно садили в Європі та США. Рослина може виростати до метра.

Виробництво сафлорової олії

Щоб отримати сафлорову олію, це потрібно Насіння сафлору. Їх потрібно було б сушити кілька місяців і зберігати в темряві. Потім їх піддають холодному пресуванню. Традиційно приходить один Гвинтовий прес для застосування, яке пресує сафлорову олію з олійних насіння. Потім суспендовані речовини видаляють і масло розливають у пляшки для використання.

Смак сафлорової олії

Сафлорова олія видає тонкий аромат і м'який смак. Хороший холодний прес означає, що всі важливі інгредієнти залишаються в олії та доступні для використання як на кухні, так і на шкірі.

Сафлорова олія: інгредієнти

  • Вітамін А
  • Вітамін Е
  • Вітамін К
  • Лінолева кислота
  • Пальмітинова кислота
  • Олеїнова кислота
  • Стеаринова кислота

Харчові цінності (100г)

  • Калорії: 879 ккал
  • Жир: 100 г.
  • Тут: насичені жирні кислоти: 8 г.
  • З яких ненасичені жирні кислоти: 88 г.
  • Вуглеводи: 0 г.
  • Білок: 0 г.

Сафлорова олія характеризується дуже високим вмістом ненасичених жирних кислот. Навряд чи будь-яка інша рослинна олія може містити 88 г цих жирних кислот. Загалом олія сафлору містить 78 відсотків лінолевої кислоти, до 13 відсотків олеїнової кислоти та до 6 відсотків пальмітинової кислоти.

Сафлорова олія: ефект

  • Профілактика гіріатричних скарг (деменція, нетримання, розлади головного мозку тощо)
  • Протизапальні ліки
  • Антибактеріальний
  • зміцнити свою імунну систему
  • Зміцніть свою серцево-судинну систему
  • Зниження рівня холестерину (через ненасичені жирні кислоти)
  • Зниження стресу (через високий рівень вітаміну Е)
  • Інгібування ферментів згортання крові (при тромбозі)
  • Формування кісткових клітин (вітамін К)

Сафлорова олія: дозування

  • Зазвичай достатньо кількох крапель, щоб нанести олію на шкіру. Однак, залежно від типу шкіри (від сухої до жирної), різне дозування може призвести до найкращого ефекту. Тож випробуйте різні кількості і подивіться, яку дозування ваша шкіра може переносити і яка потрібна.
  • Якщо ви використовуєте сафлорову олію на кухні, майте це на увазі у багатьох культурах як проносне використовується. Це означає, по чайній ложці на день має бути достатньо.

Використовуйте на кухні

Сафлорова олія ідеально підходить для Вашого раціону через ненасичені жирні кислоти ідеальне джерело жиру в. Лінолева кислота забезпечує пристойну кількість корисної омега-6, яка зазвичай міститься в м’ясі та молоці. Це робить сафлорову олію особливо цікавою для веганів та вегетаріанців.

Крізь тонкий, трохи горіховий смак можна використовувати масло для різних страв:

  • Для спредів та спадів
  • Для рафінування салатів
  • Як добавка при варінні овочів

Увага: Вам слід сафлорову олію не нагрівайте занадто сильно. Як і оливкова олія, у нього відносно низька температура димування, яка становить близько 150 градусів. Ви також можете злегка наносити олію на овочі та Co. безпосередньо перед споживанням.

Використовуйте для шкіри

  • Сафлорова олія може виконувати різні функції при нанесенні на шкіру. Лінолева кислота, що міститься в олії, також виробляється в нашому тілі і забезпечує клітини шкіри вологою та захистом.
  • Таким чином, олія може забезпечити вологу жирної шкіри. Крім того, сафлорову олію використовують при вуграх і прищах. Вітаміни А і Е можуть вилікувати запалення швидше. Щоб використовувати його, візьміть кілька крапель олії і розподіліть по шкірі. Акуратно розтирайте його кінчиками пальців, поки він повністю не вбереться.
  • Ви також можете використовувати олію для волосся. Для цього ви зігрієте чашку олії і виллєте її на волосся після того, як ви вимили його шампунем. Потім помасажуйте масло руками і дайте йому вбратися протягом декількох хвилин. Потім змийте його ще раз.

Купуйте сафлорову олію

  • Щоб придбати олію без хімічних добавок, слід звернутися на місцеві олійниці виготовлені органічні олії поставити. Тож прочитайте упаковку спеціально, щоб з’ясувати, звідки походить сафлор. Ви обов'язково знайдете відповідні товари в супермаркетах з натуральними продуктами та багатьох інтернет-магазинах.
  • Також для одного хороший екологічний баланс не слід покладатися на масла з США чи Індії. Вони спричиняють високий рівень викидів CO2.

Ви можете дізнатися все про вплив імбиру тут. Ми також знайомимо вас з олією розмарину. Ви також можете прочитати з нами, як ви можете створити план здорового харчування.

Якщо ви хочете обмінятися думками з іншими щодо смаження на олії, загляньте до нашої спільноти BRIGITTE.