Смачні 5 нежирних десертів, які легко приготувати
Написала Даріана
Хто не хоче ласувати смачними десертами, але не руйнувати їх дієту? Хоча в це здається важко повірити, існує безліч простих рецептів, якими можна насолодитися кожного разу, коли відчуваєш щось солодке. Ось кілька варіантів нежирні десерти.
Кавунове морозиво
Кавунове морозиво має чудовий смак і, як бонус, входить до числа нежирні десерти що ви зможете зробити без будь-яких зусиль.
інгредієнти:
- Кавун, нарізаний кубиками, очищений від шкірки
- 500 мл молока
- 2 столові ложки цукру
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
Спосіб приготування:
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності. Потім покладіть вміст в металевий піддон і залиште його в морозильній камері на три години. Після закінчення часу поверніть композицію назад у блендер, щоб переконатися, що вона має дрібну текстуру.
Змішавши, поставте морозиво в морозильну камеру ще на годину. Результат? a здоровий десерт, як можна краще!
Фройо з фруктами
Заморожений йогурт (заморожений йогурт) - це здоровий десерт дуже популярний серед тих, хто підходить. Я вибрав рецепт, якого дуже легко дотримуватися, і результат вас не розчарує.
інгредієнти:
- 200 г кефіру
- 60 мл молока
- 2 столові ложки меду
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- Полуниця
- Малина
- Чорниця
Спосіб приготування:
Змішайте в мисці йогурт, молоко, мед та ванільну есенцію. У лоток для виготовлення кубиків льоду або в пластиковий для здоби покладіть шматочки фруктів, а потім залийте їх йогуртовою композицією. Потім поставте лоток у морозильну камеру на п’ять годин. Звичайно, якщо ви хочете, ви можете використовувати інші фрукти, коли ви froyo.
Шоколадні льодяники з ківі
Серед найкращих десертів, які не відгодовують, - льодяники з ківі. Так, вони звучать дивно, але повірте нам, ви їх закохаєте.
інгредієнти:
- 4 ківі очищені та вирізані досить товсті, круглої форми
- 1 плитка шоколаду
- 1 столова ложка кокосового масла
- Декоративні цукерки
- Бризки
Спосіб приготування:
У кожну скибочку ківі встромлена паличка морозива. Покладіть на деко в металевий піддон і залиште в морозилці на 2 години. Паралельно в мисці, яка триває в мікрохвильовці, розтопіть шоколад.
Після того, як воно розтане, додайте його до кокосової олії і добре перемішайте. Дістаньте шматочки ківі з морозильної камери і занурте їх у шоколад. Знову покладіть шайби на деко і посипте декоративними цукерками або бризками. Поставте льодяники з ківі назад у морозильну камеру, цього разу лише на 10 хвилин.