Ефективний рецепт на основі лимона для усунення каменів з нирок
Вважають, що камені в нирках страждають майже на 12% населення планети. Також відомі як сечокам’яна хвороба, вони можуть бути дуже болючими і можуть впливати на якість життя тих, хто їх має.
Це захворювання призводить до утворення в нирках дрібних каменів та їх поширення в сечовивідні шляхи. Ці камені спричинені накопиченням у сечі мінеральних солей та кислот і, як вважають, впливають більше на чоловіків, ніж на жінок. Поза певною кількістю мінеральних солей вони починають кристалізуватися і призводять до утворення каменів у нирках.
Здоровий спосіб життя, ключовий фактор у профілактиці каменів у нирках:
Кілька факторів сприяють появі захворювання: генетика, ожиріння, діабет, хронічні інфекції сечовивідних шляхів, запальні захворювання кишечника або метаболічні захворювання.
Але здоровий спосіб життя, схоже, відіграє ключову роль у формуванні каменів у нирках. Дійсно, погана дієта, занадто солона або занадто багата цукром може призвести до утворення цих дрібних каменів. Крім того, вживання занадто великої кількості білка може спричинити збільшення кальцію, оксалату та сечової кислоти в сечі. Причиною є також відсутність гідратації, а також малорухливий спосіб життя, що призведе до втрати кісткової маси і, як наслідок, надлишку кальцію в організмі.
Рецепт лимонного соку, оливкової олії та яблучного оцту для профілактики та зменшення каменів у нирках
Інгредієнти та приготування:
Для цього рецепта вам знадобляться:
3 столові ложки оливкової олії
Сік з половини органічного лимона
1 чайна ложка органічного яблучного оцту
350 мл теплої води
Для приготування цього напою потрібно змішати воду, оливкову олію, лимонний сік і яблучний оцет. Потім добре розмішайте напій і пийте його тричі на день для задовільних результатів.
Харчові переваги:
Оливкова олія екстра вірджин:
Багате жирними кислотами, оливкова олія містить лінолеву кислоту, антиоксиданти, такі як вітаміни Е, D і K, а також фітостерини та поліфеноли. Вживаючи це масло, сечовивідні шляхи змащуються і полегшують проходження каменів у нирках. Згідно з дослідженням, антиоксидантна сила оливкової олії зменшує та пригнічує розвиток сечових каменів. Вживання цього джерела корисних жирів може бути корисним для профілактики та лікування симптомів літіазу.
Лимон:
Лимонний сік містить високу концентрацію лимонної кислоти. Ця речовина ефективно зменшує утворення каменів у нирках. За словами Роджера Л. Сура, директора Центру лікування каменів у нирках Університету Сан-Дієго, лимонний сік полегшує літіаз. Дійсно, експеримент показав, що пацієнти з каменями в нирках спостерігали зменшення симптомів, вживаючи щодня лимонний сік, розведений двома літрами води.
Утворення кристалів у сечі викликане надлишком мінеральних речовин, і головним чином кальцію, в нирках. Однак під час другого наукового дослідження було показано, що споживання лимона ефективно допоможе запобігти росту кристалів оксалатів у сечі. Насправді лимонна кислота в поєднанні з оксалатом кальцію запобігає розмноженню кристалів, відповідальних за камені в нирках.
Яблучний оцет:
Яблучний оцет багатий оцтовою кислотою. Згідно з науковим дослідженням, яблучний оцет зменшує ризик рецидивів у людей, які страждають від каменів у нирках. Це пов’язано з тим, що оцтова кислота сприяє зменшенню присутності кальцію в сечовивідних шляхах. Тому це ефективний спосіб запобігти утворенню каменів у нирках.
Кілька порад щодо запобігання утворенню каменів у нирках:
Пийте достатньо води: зневоднення сприяє кристалізації мінеральних солей у сечовивідних шляхах.
Вживайте їжу з низьким вмістом оксалату
Збалансуйте споживання кальцію: не їжте занадто багато або занадто мало.
Вживайте їжу, багату калієм
Займіться регулярними фізичними навантаженнями
Попередження:
Лимон формально не рекомендується людям, які страждають від печії або виразки, а також тим, у кого є алергія на цитрусові.
Якщо ви хворі на цукровий діабет або приймаєте будь-які ліки або діуретики, уникайте споживання яблучного оцту без попереднього звернення за порадою до лікаря.