Ехінацея, які можливі показання Спортивна дієта

Взимку ця північноамериканська рослина часто використовується спортсменами взимку для захисту від зимових холодів. Але чи існує справжній інтерес до доповнення цим чагарником?

показання

Що таке ехінацея?

Цей чагарник з рожевими, білими або фіолетовими квітами, залежно від сорту, родом з Північної Америки, але легко культивується в Європі. Йдеться про найбільш вживана лікарська рослина корінними американцями. Найбільш вивчений у медицині штам - фіолетовий ехінацея.

Лікувальні переваги ехінацеї

Регулярне використання в фітотерапії, йому приписують те, що стимулятор імунної системи. Таким чином, ця рослина, як правило, знижує сприйнятливість до зараження інфекцією, особливо респіраторною. Однак ці обнадійливі результати були виявлені не у всіх клінічних дослідженнях. Дослідники припустили, що деякі люди можуть позитивно реагувати на це лікування, а інші - ні.

Спортсмен: засіб від ехінацеї?

Це регулярно показували a зниження імунного захисту після спортивних зусиль. З цієї причини використання ехінацеї є поширеним явищем у спорті. Однак справжнього наукового консенсусу серед спортсменів немає: вплив на імунну систему є суперечливий залежно від дози, часу прийому та параметрів, виміряних у дослідженнях. Чекаючи нових наукових доказів, a священик однак ехінацеї можна запропонувати спортсменам схильний до респіраторних інфекцій. Це природне лікування може бути ефективним для деяких і дозволить їм повною мірою проявити себе під час змагань, не зазнаючи фізичних вад. Однак одне застереження: ця рослина може бути недоцільною для певних людей, таких як вагітні жінки, люди, які страждають алергією на маргаритку тощо ... І на даний момент є мало даних про його токсичність...

Бібліографія

Сенчина Д.С., Шах Н.Б., Доті Д.М., Сандерсон К.Р., Халлам Дже. Рослинні добавки та імунна функція спортсменів - що доведено, спростовано та не доведено? Exerc Immunol Rev. 2009; 15: 66-106. Огляд. PubMed PMID: 19957872.

Шах С.А., Сандер С., Білий СМ, Рінальді М., Коулман К.І. Оцінка ехінацеї для профілактики та лікування застуди: мета-аналіз. Lancet Infect Dis. 2007 липень; 7 (7): 473-80.

Toselli F, Matthias A, Gillam EM. Метаболізм ехінацеї та лікарські взаємодії: випадок стандартизації додаткового ліки. Life Sci. 2009 липень 17; 85 (3-4): 97-106. Epub 2009 8 травня.

Woelkart K, Linde K, Bauer R. Ехінацея для профілактики та лікування застуди. Planta Med. 2008 травень; 74 (6): 633-7. Epub 2008 10 січня.