Екадаші, час місячного посту - Клервійога
У кожному місячному циклі, 11 днів (екадаші на санскриті) днів після повного місяця, святкується екадаші. Це час посту за індуїстською традицією.
Це також узгоджується з місячною фазою, коли нам пропонується розслабитися і звільнитися від того, що нас обтяжує.
Зробіть невелику перерву в травленні - це спосіб трохи спорожнити наше тіло, пропустивши їжу або просто з’ївши трохи легше.
Минулого тижня я записав два подкасти: один із пристрасним вчителем йоги з Індії, другий із практиком методу Вім Хофа. Обидва вони сказали мені, що практикували періодичне голодування: вони пропускають сніданок і тому щодня дають своїм тілам більше часу на чистку.
На думку Аюрведи, це допоможе позбутися токсинів та метаболічних відходів (ама).
Під час посту тіло відновлюється зсередини. Він споживає свої тканини, поважаючи ієрархію найменш благородної тканини щодо найблагороднішої тканини. Спочатку вживаються жири та хворі тканини. Якщо ми не заправляємось, серце та мозок будуть спожиті в самому кінці. Розумне тіло зберігає всі свої життєво важливі органи і реорганізовується зсередини, як це робить гусениця, яка перетворюється на метелика без їжі. Якщо ми спостерігаємо за природою, то бачимо, що поранені або хворі тварини систематично поститься, поки не оздоровляться.
У багатьох релігіях рекомендуються періоди посту або один пісний день на тиждень.
Пост на їжу також можна замінити спрощенням та очищенням дня: трохи менше ходити за комп’ютером, полегшувати виконання певних завдань, ... просто, щоб пролити світло на певні практики, які стали автоматичними, не дотримуйтесь ті, що позитивно впливають на нас і додають трохи більше поінформованості у наших щоденних діях.
Це може створити простір для прогулянок, насолодитися природою, відпочити, почитати чи рухатися вперед у своїх проектах ....
Словом, звільнити місце для найнеобхіднішого.