Еко овочі, органічні фрукти, органічна ферма

Картопля пройшла довгий шлях - від королівської петлі (лише квітка, не будемо перебільшувати) до споживання мільйонів тонн на рік - від корму для тварин до щоденного харчування як бідних, так і багатих.

фрукти

Всім відомо, що він має високий вміст крохмалю, тому, миючи його, ми повинні діяти швидко, щоб не втратити такий дорогоцінний крохмаль.

Його люди? Вуглеводи:) Я хотів би зробити кілька роз’яснень з цього приводу, тому що багато хто тікає від вуглеводів або приймає дієти з низьким вмістом вуглеводів, не звертаючи уваги на те, що це нежиттєві дієти дієтологами, а лише різними «гуру» (навіть, ви помітили масу тіла таких "гуру" комерційних дієт?!)

Вуглеводи (вуглеводи, цукри) є основним джерелом енергії для нас і повинні забезпечувати 60-70% наших щоденних калорій.

Прості вуглеводи це швидкі цукри, оскільки вони розкладаються і швидко переходять у кров, що є і корисно, і погано. Велика кількість крові перевантажує підшлункову залозу, яка виділяє більше інсуліну, а отже, ми знаємо, діабет. Надлишок в організмі перетворюється печінкою в жир. Це: фруктоза, глюкоза, галактоза, лактоза, мальтоза (цукор, мед, фрукти, молоко).